2025年3月26日玩家班问题征集帖

刘高娥

【预留】

25年3月玩家班王晶提问：
老师好：①十几年来经常做噩梦，这一两年，做噩梦的程度减轻了一些，但还是常常会做一些不太好的梦，醒来后觉的很累，尤其是这半年多来经常会梦到同一个人，类似的剧情。当然，我自己也还原出了一部分自身的能量问题，但是还是想让老师给到进一步的指导。

②跟老公的问题，之前在老师的指导和佳佳的启发下投射老公的病会莫名其妙稀里糊涂的好起来，我做了大量的练习，可能自己也没比较放任，结果真是越来越好了。好的出乎我的意料，为此我很开心，但新的问题又产生了，老公好起来之后又恢复了以前的样子，不再依赖我，还有很多行为都是让我挺反感的，我想用同样的方法去投射，聚焦一个我想要的版本的老公，但发现阻力太大，无法放任，也难以相信，请老师指点我如何正确的修炼？

❤️问题背景：做噩梦的历史已经很悠久了，尤其是抑郁那十几年，尤为频发，几乎天天都做噩梦，这两年好了很多，我也知道说主要是跟我缺乏安全感，内心无主能量低有关。随着自身的修炼，能量也在提升。可还是会经常被噩梦干扰，大概剧情如下：

比如：我会梦见自己走着走着走到一片漆黑的树林，本来是想上个厕所，可完了之后发现自己迷路了，就只能凭着感觉往前走，刚走几步就发现有狼在我旁边，眼睛还闪着绿光，我吓得拼命往前跑，跑着跑着跑到悬崖边，没办法，心一横，只能往下跳，就在跳的那一刻，我看到悬崖中间的树上，到处都是伸着脖子的大蟒蛇，我再往下看，悬崖下边全是张牙舞爪的大老虎和大蟒蛇，于是我在惊恐中醒来了。

比如：我梦见有坏人在追我，我跑到一口井前往下跳，结果发现那是一口非常漆黑，又深不见底的井，感觉到我的身体在急速往下坠，耳边还有呼呼的风声，但是一直都坠不到井底，然后我就在惊恐和焦虑中醒过来。

类似这样的梦，做过很多次，我知道这跟缺乏安全感有关，但是怎样才能让自己更好的建立安全感呢？

还有就是自从去年跟我那个外地的朋友网聊了一阵子，可能当时自己处在很匮乏和缺爱的状态，太过投入了。

虽然最后互相拉黑了，经过老师的点拨和指导，让我看到原来我也有那个缺爱的模式，并且还挺严重的，这件事情就是来提醒我，我必须要面对和升级这个功课，这是绕不过去的。

后来经过一段时间的修炼，每次在想起他的时候，我就告诉自己，我又开始缺爱索爱了，然后基本上也能够很快让自己放下，感觉自己已经释怀了大概有百分之七八十了。平时也没有太影响和干扰我，但是却经常做梦梦见他，而且那个剧情都是很狗血的。

比如：我和他同在一家公司上班，我很喜欢他，但他一直高高在上，离我很远，我感受到的只是冰冷。

比如：我梦见我和他离得很近，他对我也有一些喜欢，但是突然有一天他带着年轻漂亮，身材火辣的女朋友出现在我面前，对我视若无睹，我傻傻的眼睁睁的在一边看着他们秀恩爱。

比如：我梦见大概有一个场景，我在刻意的装扮自己，把自己打扮的尽可能漂亮，试图引起某人的注意，但是他并不买账，对我视若无睹！

总之就是类似这样的梦吧，也做了好多次！

我能够还原到我内在缺爱、匮乏、不自信、不配得的磁场还在。我已经在努力修炼了，我知道这对我而言是需要时间去慢慢调整自己的。但是我就是特别抗拒，为什么我老是梦见他，而且还总是梦见同类的剧情？每次做过这样梦之后都会特别影响我的心情。我就会觉察到原来爱自己的功课，我还没有修上来，我还是那么的匮乏。

所以我就想还得请老师给我指点，让那个人尽快彻底的淡出我的视线，不再被干扰！

❤️第二个问题背景是：这十几天的时间，老公确实稀里糊涂，莫名其妙的好了很多，基本恢复正常。过去那几次发病都是出院之后很长时间才逐渐恢复的，这一次前期那么严重，后期180度大翻转，也让我看到了宇宙地确实万有可能的。

但新的问题是：他从发病到住院已经有四个月了，这期间我最大的愿望就是希望他能好起来，恢复正常，除此之外也不敢有过多的期待。但是他现在好了，我就发现我对他的期待也升级了，我就希望他能够好好对待我，希望我们之间的相处会更和谐，希望他能够改掉之前很多的坏习惯，坏毛病让我更满意。

但是我发现我去做投射练习的时候阻力太大，因为过去几十年了，一直那样，俗话说江山易改，本性难移，很多习惯已经固化了，况且他都那么大年纪了，要改，我觉得不太可能。所以还是用回老师教我的方法，我却觉得使不上力！

另外就是我自己本身对他一直也有很多的嫌弃和抗拒，我觉得我对他的感情更多的是一种责任和亲情，也有报恩的成分。自从跟着老师学习和修炼以来，我一直在努力调整自己去适应他，常常用：接纳而不抗拒，调频而不跳频这句话来提醒和安慰自己！

比如：不能过夫妻生活，就安慰自己，没有也是没什么大不了，允许事实是这样！

从他发病之前都开始到现在差不多有五个多月，我们都是各自睡各自的！不过现在这方面我已经能够把能量调整的基本还可以，不会过度聚焦和抗拒。

比如：对他的很多行为看不惯，内心感受不到爱，就告诉自己要允许，要接纳，要回头调自己。这样做的好处是：维持了表面的和谐！

说实话，很多人都很羡慕他，连他的家人也都看的出来，我对他是很好的，他应该很幸福，我感觉到如果不生病的话，他的磁场是比较稳定的他自己是感觉到比较幸福的！

但是我不幸福呀，我一直觉得心里很委屈，但是当初是我自己选择的人，没有选择我所爱的，我只能尽量去爱我自己选择的。但这个爱不是发自内心的自然流露，而是每天都要提醒自己随时准备好去调整自己，舒缓自己的负面感受，尽力去聚焦他好的部分。

这种感觉时间久了，我也有点累，因为一旦稍有松懈，各种负面情绪就会席卷而来。我现在卡在哪里呢？就是如果我要傻傻的去忽略掉现实的种种，只去聚焦我想要的版本的他！坦白讲，不像投射他的病会莫名其妙好起来那样的相信和放任。而如果我一味的接受现实，调整自己去适应他，我也会觉得很累。

当然我也知道要换新版本的，老公之前必须先换一个新版本的自己，这方面我也在做着，只是最近的修炼有点卡！希望老师指点！

自带药箱：①关于噩梦的部分底层的信念还是我不相信我自己，我不相信我可以创造更好的未来内心，还有恐惧这些需要我继续去调整和锻炼自己！

②关于总是梦到某人和一段不对等的关系，这说明我内在的价值感和配得感还很低，我还存在缺爱索爱的模式，我需要继续升级这部分的自己。

③关于和老公的关系，这个是比较棘手的，这些年我一直扮演着一个听话懂事，贤妻良母的角色，但是这也跟我内在的低价值感和低配得感有关。另外我还是要让自己去投射去相信，去向宇宙要那个理想版本的老公，同时完全放手、放任，重点还是放在自己身上把自己活好，把自己活出来！

谁说婚姻一定需要爱情呢？全中国有那么多搭伙过日子的夫妻不也过了一辈子吗？只要我不去聚焦放大这方面的缺乏，不去激活自己受害者的模式，专注在爱自己和自我建设上，这些问题就困不住我。请老师给我点播，好让我内心越来越清晰明朗，有方向，谢谢老师！