2022年12月28日 宇宙玩家班

刘高娥

2022年12月28日 玩家班上课的千聊链接：https://m.qlchat.com/wechat/page/channel-intro?channelId=2000015688395827&sourceNo=search



1. 张凯一提问（已定稿 1216）

问题：
以我现在的处境和情况，我觉得不想做事是我当前最重要的系统瓶颈，我该怎样去突破这个系统瓶颈？

问题背景：
一切的关键在于调频，而调频还是需要去做的，不想做事会在方方面面拖累我，尤其是关键的跳频，我认为我过去就是吸引力法则的懒人，直到现在也没能做到痛定思痛，一件事坚持每天做，并做够时间。我现在是比较散漫的状态，每一天有做，但是每一天做的东西不一样，比如今天抄书，明天听课，后天画画脑图，有时还会休息两天啥也不干。相对而言是我当前比较能够接受的程度，但是我修炼的速度赶不上负能量滚雪球的速度，可是做更多又会觉得超载淹没，感觉很窒息。

总结之后我认为主要有以下原因导致我非常抗拒做事：

从初中我学会独立思考开始一直到前几年，我一直在重复一件事，就是我认为我们的社会体系，以及我们的教育都是一个谎言，比如好好学习就能有好工作，有了好工作就能成个好家，找个好人过幸福美满的一生，所有人都在为了这个目标努力，为了这个目标攀比，可是事实也在向我证明，这根本行不通，这根本不是世界的真相，那就意味着不管多么努力学习，多么努力工作，我都在做无用功，这一切对于我想要的东西来说都是无意义的，可是我却要被迫去学习，被迫参与竞争，这让我非常对撞，非常内耗。

但与此同时，我很迷茫，我也不知道自己该做什么，虽然我早早的就接触了吸引力法则，但我对法则一直都是懵懂的状态，并没有真的参悟，对于靠法则来翻身也不是很有信心。并且我心里面还有另一个声音，那个声音非常行动创造，我常常认为做了不一定有结果，但是不做干脆啥也没有，面对这个抗拒做事的自己，我就会双重抗拒，一遍抗拒做事，一遍抗拒自己没有做事，这加重了我的内耗。

因为我自己的对撞，自己对自己的不认可，同时显化了父母和我作对，我同时还抗拒父母的蠢，抗拒父母的婊贱，抗拒父母以非常婊贱的行为，非常愚蠢的观点来强行给我施压，要我听他们的，我不听他们就处处和我作对，以前的我，一直觉得卑辞无耻下流这些词汇用在我父母身上一点也不过分，他们和我的争斗加强了我的内耗，我更加不想做事，反正不管做什么他们都来捣乱，都要乱踩几脚，不管我怎么努力，最后都得不到我要的，我干脆想放弃了，反正也没结果，搞得自己这么累。

于是我进入了躺平状态。

自带药箱：
虽然这都是自己吸引回来的，可是我也确确实实经历了非常艰难的阶段，那些痛苦的感受都是真实的，抱抱亲爱的自己，我让自己受苦了，可是从初中开始就有这样的对撞，这也不是我的错，并不是我自己非要自讨苦吃，而是我的灵魂契约让我要经历这样的对比反差，正是因为这样的对比反差，我才早早的就开始探寻答案，我才能在初中就开始自学心理学，高中17岁就接触了吸引力法则，19岁就上了紫雨老师的最高阶课程点金术，这都是我的福报。

因为接触得够早，我才能在现在这个年纪就对吸引力法则领悟这么深刻，正因为我接触的对比反差够早够强烈，我才能够在今后的人生里，在拥有一颗强大内心的前提下，争取更多的时间去过我想要的人生，做我想做的事，不是吗。人要么一辈子没参悟，浑浑噩噩，要么参悟了，在时间上或早或晚，那么早点争取完成这一步一定是件好事。

不想做事来源于负能量的积累，当一个人有太多的能量对撞，确实即便没做什么事，也会觉得很累很疲惫，我并不是一直不想做事，直到我完全崩溃之前，我一直在努力做事，一直在逼迫自己，我想我对自己的逼迫实在够多了，再说逼迫是没有用的。

现在这种散散漫漫，完成的少，但是完成得精的情况，要远远好于带着匮乏的感觉源点，和越级跳频的过程姿态，和对自己的逼迫去做事，我已经进步一大截了，不是吗，虽然我还有不想做事的惯性在，但我确实在做事，我已经写了那么多篇博文，画了那么多脑图，问了那么多问题，我的能量正在慢慢看好呀。我一定会好上加好，好还会更好的。

今年重新回到环境，我发现自己对吸引力法则有了不一样的领悟，因为人生阅历的积累，已经对周遭事物观察的变量积累了足够多，我已经不可同日而语了，我现在能够完全理解吸引力法则到底是怎样一回事，我也非常确信得到所要的途径，就是瓦解负面信念，同时给自己讲自己能够相信的正面的好故事，我对此非常笃定，既然如此，我当然愿意去做啊，只是眼下我还需要时间去适应，我不想太赶，不想让自己太过超载淹没。

从信念崩溃到重新建立一个信念，这需要时间来缓冲，我还在那个缓冲当中，我是不可能像个机器人一样，毫无感情的扔下过去，一秒都不休息直接奔向新任务的，给自己更多一点时间吧，毕竟我不想再做回那个步步紧逼的自己了。我也不知道我什么时候能够翻身，但是我想人生的意义不在于翻身，而在于享受当下，我能做的也只有享受当下。如果我一直关注什么时候能翻身，那我又会不由自主的想要逼迫自己做更多，又会责备自己该做的没有做，又在亏欠感的海洋里淹没，那又是错误的路线。享受当下我的能量才是好能量，好能量才有好实相。

也许我想要的离我没有那么遥远，我想要的一切宇宙都已经在振动暂存区为我准备好了，它们只是在等待我敞开自己去接收，当我能够真正做到享受当下，我就能进入能量漩涡，我想要的事物就会进入我的体验，心想事成本身很简单。如果少做一点让我觉得轻松快乐，那么我就少做一点，如果我享受正在做的事，我想做更多，那么我就多做一点，我享受，我快乐，那么更多让我快乐的事物就会来的。


2. 杨丹提问（已定稿1216）

问题：
婆婆带娃可以节省我的时间让我去学习备考，有人帮带是好事。但同时我存在几点担心是关于婆媳矛盾的，想请老师帮我看看。

问题背景：
因为我想考个编制求稳定工作，同时也为了更方便照顾孩子，也想换个生活方式多种原因想考一下试试。但现在除了上课赚钱外有大量时间是陪孩子和做家务，学习时间就很少了。公婆非常疼爱孙女，愿意带娃，对我女儿也很舍得花钱，出钱出力，这是我应该感恩的。但同时我有几点担心放心不下，我在怕什么呢？

第一点，因为我高度近视，所以很在意女儿的视力。而公婆带娃的时候，他们总喜欢开着微信视频通话和老家人聊家常，同时宝宝也会被手机吸引一直盯着屏幕。有时候是直接让女儿自己对着手机，让老家的亲戚看。有时候带娃无聊了，婆婆就一边看直播间买东西一边带娃，宝宝自然也一直盯着手机。我就心生不满，觉得这样对小宝宝视力非常不利。现在是网络时代，幼儿园里都能看到越来越多的孩子戴着近视眼镜。我提醒婆婆很多次，但是她不是很当回事。

第二点，我怕婆婆带多了之后会跟我抢孩子。因为前段时间发生一件事，那天晚上女儿在婆婆小区睡，而我去看她小区看女儿。女儿开始揉眼睛又哭闹，我的判断是该睡了。我就喂奶+哄睡，但是婆婆进进出出，又一直跟我低声讲话，女儿其实没有睡踏实，闭了眼睛一分钟又睁开了。我就又哄睡，婆婆说她不睡。但我认为她是想睡了。我带孩子的时候只有我逗她跟她玩，她醒了就是醒了，困了就是睡，分界线很明显。而在婆婆家，有时候宝宝是想睡，但是公婆还会逗逗她。再加上婆婆是个大嗓门，低声讲话依然是大嗓门，女儿没有踏踏实实入睡又叫了几声。婆婆说她不睡，公公凑到了门口，婆婆直接说，孙女想跟你玩，你进来！我就有点生气了。公公问不睡吗？婆婆说 睡个屁了！我就立即有了情绪有点生气对婆婆讲，我说妈你说话能不能不要加个屁字！睡个屁！吃个屁！玩个屁！婆婆赶我走说，你走吧你走吧！意思就是，我不要管小孩，让公婆带。我说，她不睡就玩呗，我又不是非得按着她睡！那天我在回家的路上就非常不高兴。到家以后，快10点的时候，婆婆又给我发微信发视频发照片发她和女儿的自拍，来来来，让你妈看看，你睡了没？你告诉你妈你睡了没？她睡个屁呢睡！然后说，你不懂她。说我不懂女儿。我立即就怒火中烧，带着情绪回复婆婆，我说那么多人想睡也睡不了。我看到她和女儿的自拍，就以此为发泄口，借机发泄我的愤怒，我说你老让她看手机，将来眼睛坏了都怨妈妈不怨奶奶。把婆婆惹急了，婆婆也很生气微信回复我：不放心你自己带！我和婆婆是比较聪明的人，不会一直记仇啊撕破脸啥的，我们第二天还是照常说话。但是我那天为什么很愤怒呢？主要就是我回家以后她给我发的微信，让我觉得她在跟我争，跟我抢，再跟我比较谁更懂我女儿？是她这个奶奶，不是我这个妈。我觉得她有一种因为判断女儿不睡判断正确的优越感和沾沾自喜，跟我争对错，好像在跟我示威，好像在跟我宣示主权，宣示她比我这个妈做得好！好像女儿跟奶奶更亲的那种优越感和沾沾自喜，让我非常不爽！包括 婆婆说的那句：你不懂她！也让我很不满，我不懂你懂，你厉害，你最了解我女儿，我这个当妈的不了解，哼！我感受到一种她跟我争抢女儿的感觉，争抢权力的感觉，所以很生气。我讨厌什么呢？我讨厌婆婆带娃带多以后呢，觉得超过我了，或者女儿跟她更亲，她的那种优越感，沾沾自喜，骄傲，我不喜欢。

我知道大家都说，孩子大了都跟妈妈亲。对，那是大了跟妈妈亲。但是我要的是女儿从小到大都跟我最亲。况且是我跟婆婆一起带娃，不是我完全交给婆婆我啥都不管。因为我也明白小孩头三年，母亲亲自带孩子，有利于小孩的心理依恋和安全感建立，妈妈很辛苦但是对孩子的好处非常多。

第三点，当我在自己家带女儿的时候，婆婆来了，我很自觉把女儿交给婆婆，我去做别的事。因为她来我家的目的就是来抱抱孙女啊！所以我自觉主动给婆婆带，我觉得我做得很好。而当女儿在婆婆小区，我去婆婆小区看女儿的时候，婆婆从来都不退出一下，依然干啥都冲在最前面。她哄她抱她喂奶，那我去你小区的目的是为了做个旁观者 看你照顾她吗？感觉我像个外人，感觉这是她的孩子一样，我很多余。我想要跟女儿独处的时间，但是她就没有这份自觉，始终围绕在我身边，我在跟女儿做什么她都要插嘴插手，我也很不满。以后再发生这样的情况，我就说，我来你小区是为了抱抱女儿，给点母女相处的时间，你可以趁机去休息休息。我不要为了表面的婆媳和平，憋在心里了。

第四点，因为我不爱做饭，所以将来女儿6月之后要做辅食了，婆婆判断我应该不愿意做。然后聊到辅食的时候，婆婆就表现出一种对我的不屑。我在心里所想象地画面就是，她会在女儿面前说我不好，说妈妈不做辅食奶奶做，奶奶比妈妈好之类的话。为了避免她对我冷嘲热讽，可能我到时候会做。我不爱做饭这是真的。我想要的就是，你愿意给孙女做辅食，你做就行。不用抬高自己贬低妈妈不爱做。

第五点，当我给女儿剪指甲或者喂药的时候，没有剪到她的肉，她只是不愿意就哭几声。公公就逗女儿，咱打妈妈吧！我第一次听了很不爽，但是忍了。后来第二次喂药，女儿又哭闹，喂完以后，我感到公公又开始逗小孩说妈妈不好的话了。我直接脱口而出，我说爸你不要在她面前说我坏话，我也不在她面前说爷爷奶奶坏话。公公是个老板，应该明白我话里的意思，我想他以后应该不会再说这种 挑拨母女关系的话了。

婆婆帮我带娃，我放心的是奶奶对孙女肯定是真爱。不放心的就是以上的五点，怕她总是让娃娃看手机毁坏视力，怕她跟我抢孩子，怕她因为照顾女儿时间比我多而沾沾自喜，优越感和跟我炫耀示威，怕她给女儿做辅食而对我阴阳怪气，当我去她小区时，不满她不给我和女儿独处时间，让我感觉自己多余，女儿只需要奶奶就可以。 关于在女儿面前说我坏话，我已经表态过公公。

自带药箱：
婆婆年轻时是个主任级别，中层领导管理层，性格也比较强势，也不缺钱。妈妈叮嘱我说，婆婆不是我们老家农村那种没本事的婆婆，自己没钱所以啥都听媳妇的。意思就是让我多担待点婆婆，说话注意语气情绪和态度，开着玩笑说我的不满，可不能生气地说，我听了觉得有道理。我这个婆婆出钱出力明事理，给我买东西给女儿也买东西，整体上婆婆确实不错。但是我以上的那些担心和忧虑，以及和婆婆的小摩擦，也是存在的。

其实在之前10月份的时候我就有一些担心，怕婆婆跟我抢孩子，当时写了舒缓所以就没有玩家班提问。但是也许舒缓的不够彻底，没有彻底清场，有时还会在心里嘀咕酝酿。

我的婆媳关系很重要，因为我的娘家人和婆婆的娘家人是一个村子的，大家有非常多共同的熟人朋友，关系不好马上就所有人人尽皆知。如果婆婆帮我带娃，让我全部都安心放心，我就能好好备考了。我想要什么呢？

我想要的是婆婆帮我带娃的同时，她尊重明白，自始至终我这个妈妈才是女儿最亲的人，她不能动了跟我抢孩子，跟我比跟我争，或者一决高下的念头。我想要的婆婆是那种非常有素质有涵养，会引导自己的孙辈 跟 孩子父母亲，亲近，在孩子面前去维护我和老公，因为未来还是要靠父母去教育子女的。

我想要的婆婆是对自己的定位清晰，她这个奶奶永远只是辅助，辛苦帮我带娃但不会争抢不会喧宾夺主，始终尊重我才是孩子最亲近最具有抚养权的人，奶奶再怎么照顾孙女始终无法替代母亲的位置，我希望她深刻理解这点，并且放弃跟我暗暗较劲，比试比试。我想要的婆婆是，当我去她小区看女儿的时候，她能尊重我们一些母女独处的时间，不要啥都抢在最前面，搞得我很多余我像外人。我想要的是在带孩子问题上，公婆的态度做法，言行举止，让我放心安心，轻松。

我知道好婆婆不好当，需要出钱出力又闭嘴！那就投射我能有这样给力的婆婆吧！希望老师可以解答我的担心忧虑，谢谢老师！有了舒服愉快的婆媳关系，小孩被照顾得很好又自始至终跟我最亲，我才能安心备考。



3. 佳佳提问（已定稿1218）

【问题】
兴奋与紧张常常叠加在一起，我要如何克服身体的紧张模式

【问题背景】
1. 跟着老师学吸引力法则之后，从2020年年中开始，我从那时人生实相的最低谷，一路向上，以火箭般的速度提升着，还清了负债，走出了不合适的婚姻和情感，与原生家庭和解，自我价值感大大提升，扭转了自己很多烂故事和烂模式，确立了自己的人生定位就是好好跟着老师推广吸引力法则，造福更多的人，同时也造富自己，过上和老师一样有钱有闲的生活，修炼更高的人生境界，今年在这方面也取得了很大的进展

在人生实相不断翻转和接引新人并辅导他们的过程中，我的情绪常常处在兴奋狂喜这个刻度，2020年我在玩家班也问过老师：过于兴奋而常常睡不好觉进而影响睡眠怎么办，老师当时回答我说，这是蜜月期的效应，不会维持很长时间，现在能够常常兴奋，说明我还很年轻

我就是很容易兴奋的类型，每天都有很多事情让我很兴奋，这可能是因为过去几十年的人生，我都过着压抑自己的生活，和自己失去了情感的连结，现在慢慢找回自己，又找回了那个爱哭爱笑朝气蓬勃的自己

每天的学习修炼当我克服了自己的阻力，想通一些过去想不通的事情的时候，我会兴奋狂喜

我发现一些很好用的工具帮我解决工作生活上的问题的时候，我会兴奋狂喜

原来不会的东西，开始学会，并且发现自己可以做得很好的时候，我会兴奋狂喜

看到很激动人心的电影的时候，我会兴奋狂喜

练瑜伽和呼吸，我突破到更高的境界，感受到更多的喜悦和能量的流动的时候，我会兴奋狂喜

辅导学员，看到他们进步很大的时候，我会兴奋狂喜

成交连连的时候，我会兴奋狂喜

我投射的愿望都一一显化在我面前的时候，我会兴奋狂喜

我每天就好像活在童话里，充满惊喜，像烟花在夜空绽放，而每个烟花绽放出来的形状都不一样

2. 每当我兴奋狂喜的时候，就会感觉肾上腺素飙升，血液往头上涌，呼吸急促，浑身肌肉紧绷，有时候会影响我的睡眠，比如中午的午睡睡不着，或者晚上会兴奋到睡不着觉，我觉得这就是小我的膨胀导致的，小我喜欢刷存在感，因为过去的自己自卑、自我价值感低落，所以现在很喜欢这样的觉得自己很棒很行很了不起的感觉，喜欢到对这种感觉很上瘾

于是，我把这种兴奋看做是还需要再修上去的一个过渡的境界，比如要修到古人说的：宠辱不惊。记得老师也讲过，兴奋狂喜还是有我的境界，还是会累，到了傻乐纯喜就是忘我的境界，就不会累

所以，在兴奋之后，我就用静心的方式让自己平静下来

直到跟老师私聊提起这个问题，老师提醒我要觉察哪些兴奋带有紧张？为什么紧张？然后把紧张的部分去掉，剩下纯然的兴奋，不就好了吗？

我才意识到，兴奋并不是让我感到累的根本原因，根本原因在于我是常态性身体紧张的，而兴奋的时候，身体的反应只是跟紧张很像而已，比如紧张的时候也是肾上腺素飙升，血液往头上涌，呼吸急促，浑身肌肉紧绷

两者的表现看起来是一样的，但底层的能量却不一样，而我把自己身体放松不下来误认为是兴奋导致的

3. 我练习呼吸一年多以来，也觉察到自己的身体是常态性紧张的，但在每天的坚持练习中，能够对身体的觉知更敏锐并且更容易放松下来，已经有很大的进步了

玲雯说，我的交感神经过于兴奋，副交感神经就受到抑制，所以总是身体紧张放松不下来

我就联想到我上大学时候，因每日昏昏欲睡，被诊断为植物神经功能紊乱，那时候不明白怎么回事，只是吃了一些中成的药丸，后来没在意就不了了之，高中时期也是每天上课必睡的，也就是说，高中三年+大学四年，我没有像别的学生那么熬夜学习过，但我印象里每天上课几乎都至少三分之一的时间在趴着睡觉，但即便如此，我的成绩依然名列前茅，简直就是奇迹

再往前回溯，我初二的时候，有一次煤烟中毒，头痛欲裂好几天，所以植物神经功能紊乱可能跟这个事件有关

4. 另一个能量上的原因，我觉得是，我从小学六年级到初三，大部分时间都住在亲生父母家里，虽是亲生，却是万般疏离，我就像哈利波特被寄养在姨妈家一样的感觉，靠楼梯间的储藏室就是我的卧室，没有阳光，阴暗狭窄，我每天小心翼翼，不能随便说话，怕说错话，怕被批判被嫌弃，除了吃饭就呆在自己的房间，家里来了客人就要装作自己不在家。。。这是我看哈利波特的过程中，完全共振的地方

所以好像从那时起，我就总是紧张的，有强烈的不安全感，觉得自己不被爱，没有人爱我，做人做事都要小心翼翼，动辄得咎的感觉

我的身体好像记住了那种感觉，把一开始的条件反射式的紧张固化下来变成常态性的肌肉记忆，即便我早就离开了那个家庭，也放下了对他们的怨恨，但我的身体好像还迟迟无法摆脱那种感觉

5. 今年以来，我一直在克服自己的紧张：
从能量的层面，不断舒缓让自己做事慢下来，不再那么急那么赶；

从身体的层面，每天都上瑜伽呼吸课（强调呼吸与体式融合的极舒缓的流派），而且摒弃了所有体式强度大到自己的呼吸跟不上的流派。

这两方面已经让我大大改善了身体的紧张，并且偶尔会达到【身心全然放松、灵魂舒展】的境界

6. 在老师的提醒下，我发现自己在回顾住在亲生父母家那段经历的时候，依然会泪流满面，泣不成声，我想要彻底解决这个历史遗留的问题，我想要让自己更放松的活着，更自由，飞得更高

貌似心结的问题，给自己持续舒缓和重编好故事，就可以很快扭转，但是对于身体形成的肌肉的记忆，却很难改变

这种身体的常态性的紧张，让我在跟紫雨老师修炼到更高境界的过程中，感到格外不舒服，所以我现在感到要解决这个问题很迫切

不知道我分析的是否到位，请老师指导

【自带药箱】

1. 我已经清晰的觉察和意识到自己的这些问题，所以我现在要做的最重要的事情是，穿越到那个寄人篱下的时空，和当时的自己对话，让那个时空下的自己放松下来，不仅现在这个时空的我是安全的，是幸福的，是被爱的，那个时空下的我，也是安全的被爱的，是被现在的我深爱的。

去拥抱那个时空下的自己，给她滋养给她爱，温暖她的心，消除她的担心和恐惧

【写到这里，我就又泣不成声了，自己跟自己抱在一起，让自己受了好多年的委屈，真是辛苦自己了】

2. 思想的惯性需要时间扭转，身体的惯性更需要时间扭转，我在扭转思想的惯性方面基本功很扎实了，这个不难做到

剩下的就是在日复一日中，觉知身体的感觉，让身体的感觉给我导航

3. 我有玲雯这样的专业教练为我做呼吸指导和陪练，已经很幸福很幸运了，继续保持目前的这个进步速度，我一定可以越来越放松自己

我的身体已经体会过全然放松的感觉顺位了，而且每天的呼吸早课也为一整天奠定全身放松的感觉基调

4. 我的身体和肌肉，会形成新的记忆，让我活出自己本来的那个朝气蓬勃、张弛有度的生命状态，我想要体验更多的身自在、心自在，天高任鸟人、海阔凭鱼跃的感觉，继续修炼自己，不久就到了，想想就好爽！
期待老师的指导，感恩老师！


4. 哈纪清提问（已定稿1221）

问题：
1. 能量对抗问题，挽回前任上，从之前对他的爱，转变成了对他的恨，开始恨他把我一个人扔在了这么远的地方，没有一个亲人和朋友在身边，另一方面，我前期换工作太过于频繁，一年内回北京的可能性很小，我也感觉自己很难吸引回来前任，原因是异地+工作属性。不知道怎么破局？
2. 上次问完老师之后，每天做了两个动作，一个是感赏对方的好，一个是聚焦在自己想要的；这两个动作做的过程中，感赏他的时候我还是会抱怨他，聚焦自己想要的时候，觉得文字不够有力，不知道如何做好？
3. 前些年，跟着情感机构花了小几十万，很难想象自己会还再往里面砸钱，说起来情感机构的效果，是有的，因为，把我从过去的死循环里面拉出来的一部分，内心里面也很感激，但是另一方面也不会很认可情感机构的一些做法，这就回到了能量创造论和行动创造论上。
能量创造告诉我们不用做什么，或者说需要做什么的时候自然而然就会受到指引而做。而行动创造论是按照事实规律，对的时间做对的事。首先，我不可避免地承认我找的机构了解人性，并且知道事情发展的规律，也能够给我一定的指导，之前也帮我达成了很多事情。比如说，我没有恋爱经验，之前的情感突破我吸引来了前任，也是对我当时现状的指导达成的，并且和他之前的相处也很顺利。紫雨老师也说过，能量创造论也不是我们什么都不做，只是不用做来达到目的。所以，我很困惑，我应不应该继续跟着情感机构的思路做，我该怎么样梳理吸引力法则的运用和他们指导的关系。
4. 目前市场上有很多在讲显化的事情的机构，有国外的很多人，把吸引力法则变成显化法则，也有很多人把这个作为救命稻草，不明白到底是一件对的事情还是不对的事情。我前些年虽然接触吸引力法则很久了，但是我一直都属于无为自成的状态，我越不在乎的东西越容易实现，越在乎的越不行，我现在觉得吸引力法则我越想去运用越运用不好，我该怎么从基础的一步步做起来呢？想听听老师的指导建议。
5. 对于我自身而言，还是有一个惯性动能，就是在报名之前跟老师说的，一件事情，我如果花费了大量的金钱进去之后，要么就是我觉得我只要花钱了我就学到了，要么就是我觉得我只要花钱了，就一定要有效果，我会时不时地看这个卡点上值不值，就像是加入玩家班，不知道这个死循环该怎么破？

自带药箱：
1. 我底层的自我意识很强，总在不自觉地，自我意识中自己认为怎样怎样，别人说的我可能认可，或者说跟我的思维意识匹配的我可能认可，但大多数还是处在自己的价值观中。
2. 一方面相信能量创造，另一方面也相信需要有行动，这两者之间其实是在对抗的状态，还有上次老师讲到我不能把精力都放在工作上之后，对我的打击比较大，不知道如何调整一个状态了，工作也是为了更好的生活啊，是为了让生活有更好的资本，工作也是为了有好的经济能力作为基础的。
以上是自己的问题，期待老师能帮我拨云见日指导迷津，感恩紫雨老师。



5. 朱娜娜（已定稿1228）

【问题】
我对确信会拥有更好的他或许更好的下一个有阻力，我该怎样做，且相信要么吸引优化版的他不逃离我了，或者吸引其他更好的人？

【问题背景】
背景一：
我之前对甲男喝酒应酬多，我比较抗拒。
1. 我担心他几乎每天应酬喝酒七八两，会身体不好，会老了不好。
2.会以后一周最少五天，晚上十点多到家，喝醉了倒头就睡。影响我们感情。
他和我刚接触时，我有时想和他多聊聊，他就有其他应酬，需要回去。我觉得如果在一起后，陪我的时间会比较少。
联想过去的前任，很多时候，他加班累到回家，倒头就睡，根本说话的时间都没有。
3，我怕以后备孕时，他酒场太多，戒不了酒。我本来就是高龄。我让他戒酒，会产生矛盾。
4，他的嘌呤比较高了，快接近痛风的点了。他已经脂肪肝了。我就是觉得身体已经有症状了，为何还要继续应酬喝酒。
他说他身不由己，每次喝完好难受。
领导让他去他不得不去。他找人办事，别人找他办事，他不得不去。他说别人有的都请他几次了，盛情难却，再不去，得罪人。
我说你可以少喝一点，就说自己胃不好。他说，别人都知道他能喝，他喝少会得罪人。
我说过他少喝，他也说过已经尽量减少了饭局。
他也说过我嫌弃他喝酒。我不知道他会不会觉得我嫌弃他喝酒，就是嫌弃他工作。嫌弃他经济一般不能换工作。
我之前对他喝酒阻力很大。每周最少五场酒的人，有几个身体好的。
之前舒缓，觉得是自己的不安全感不足，所以才害怕他喝酒。一听到他说喝了一斤，就觉得害怕。我为何要去改变他，而不是接纳他。

【自带药箱】
如果他的宇宙足够爱他。会给他制造事件让他警醒。
比如他同事因为喝酒多，生大病，吓到他。比如他自己突然查出来有什么病。比较受罪。不得不戒酒。
这个放手由他，宇宙会成全我。
是不是，因为我对他喝酒的纠结抗拒，要不要和他确定关系。吸引了他对我纠结抗拒，因为后期我的情绪化有点严重，对他释放负面情绪比较多，抱怨抓他比较多。他也纠结我的情绪化，在思考要不要和我继续。
是不是我舒缓了对他喝酒的抗拒，他也就舒缓了对我情绪不稳的抗拒。
我觉得我的情绪化是暂时的，可以改善的。也许他的喝酒也是可以改善的。

背景二：
还有一点，就是我之前没相亲过，我不知道对方说什么代表什么意思，是喜欢我，还是想继续相处，还是想更多发展。还是想静一静。我会恋爱，我真的不会相亲。
我通过甲男，现在是知道了。我回看甲男，他都已经非常喜欢我了。我还在思考他是不是喜欢我。
我说过我没有相亲经验，他是不是很生气，觉得我可能装的，这么大年龄了。不是没经验，不懂他意思，是我装，养鱼。
我现在身边有个介绍的乙男，乙男说什么，做什么，我就直接知道他什么意思。可我对他不感兴趣。不想搭理他。
老师说过，你调对了。你会遇到更好的。最近一年多给我介绍的，他是我唯一愿意相处的，其他的见都没兴趣。
所以，老师说，你能量上去了，可以遇到更好的。我一直，不是不相信，是觉得有那么多好的被我挑吗。如果有，为啥最近一年多只送他一个来。难道就送一次？！
是因为很多人都不知道我单身吗。就靠在家里蹲吗。然后偶遇。
当然了，因为我对他喝酒比较抗拒，两个月前，介绍的（吸引的）乙男，就是应酬少的，基本条件达标。应酬是少了，也有时间陪我。可是能力一般，气质不喜欢，我不喜欢。也就偶尔聊几句。
上个月，吸引一个同事丙男，小几岁未婚的喜欢我。条件还不错。可是我觉得阻力太大，不喜欢麻烦。我跟他说我的真实情况。也就没多联系。
学友说我，吸引没问题，爱自己不够稳定。
药方：我就投射对的订单，要一个符合我要求的。舒缓我的阻力。只是有点没信心。
老师也指导过其他学员，如果你调对了，宇宙会给你制造机会，让你们会偶遇。可是我也许最近几年太多负面遭遇了。所以还不够舒缓。
而且想到最近一年多，就一个我心甘情愿愿意相处的，就有点泄气。

背景三：
我做了一点小事，当时不觉得怎样，就是从那天开始他不理我了。我事后觉得，我不该做那个事，我不觉得怎样。可是他容易多心啊。
我决定他本来好好的，突然就不理我了，觉得他太过分。然后对他释放负面情绪，隔了一个月他还不理我。我就逼他删除我，说了好几次，最后一次说话太难听，他把我拉黑了。
我事后觉得太冲动了。他没说不处，他只是说，求求你，你忙你自己的。逃离我的负面能量。
药方：我那段时间因为和前任见面谈其他的事，掉线严重。然后听手账课，负面情绪缓解了很多。
背景一，他肯定烦我嫌弃他喝酒。
背景二，他估计觉得我在养鱼。我是状态不好＋不太知道相亲到底是啥。
背景三，他肯定烦我情绪化，对他释放负面情绪还抓他。想躲避我。
总结：我做了很多推开他的事情，好像他逃离也是我活该。
那么我该怎样做，且相信要么吸引优化版的他不逃离我了，或者吸引其他更好的人。
药方：修炼爱自己，让自己稳定的快乐起来。v

张凯一的问题：
问题：
以我现在的处境和情况，我觉得不想做事是我当前最重要的系统瓶颈，我该怎样去突破这个系统瓶颈？

问题背景：
一切的关键在于调频，而调频还是需要去做的，不想做事会在方方面面拖累我，尤其是关键的跳频，我认为我过去就是吸引力法则的懒人，直到现在也没能做到痛定思痛，一件事坚持每天做，并做够时间。我现在是比较散漫的状态，每一天有做，但是每一天做的东西不一样，比如今天抄书，明天听课，后天画画脑图，有时还会休息两天啥也不干。相对而言是我当前比较能够接受的程度，但是我修炼的速度赶不上负能量滚雪球的速度，可是做更多又会觉得超载淹没，感觉很窒息。

总结之后我认为主要有以下原因导致我非常抗拒做事：

从初中我学会独立思考开始一直到前几年，我一直在重复一件事，就是我认为我们的社会体系，以及我们的教育都是一个谎言，比如好好学习就能有好工作，有了好工作就能成个好家，找个好人过幸福美满的一生，所有人都在为了这个目标努力，为了这个目标攀比，可是事实也在向我证明，这根本行不通，这根本不是世界的真相，那就意味着不管多么努力学习，多么努力工作，我都在做无用功，这一切对于我想要的东西来说都是无意义的，可是我却要被迫去学习，被迫参与竞争，这让我非常对撞，非常内耗。

但与此同时，我很迷茫，我也不知道自己该做什么，虽然我早早的就接触了吸引力法则，但我对法则一直都是懵懂的状态，并没有真的参悟，对于靠法则来翻身也不是很有信心。并且我心里面还有另一个声音，那个声音非常行动创造，我常常认为做了不一定有结果，但是不做干脆啥也没有，面对这个抗拒做事的自己，我就会双重抗拒，一遍抗拒做事，一遍抗拒自己没有做事，这加重了我的内耗。

因为我自己的对撞，自己对自己的不认可，同时显化了父母和我作对，我同时还抗拒父母的蠢，抗拒父母的婊贱，抗拒父母以非常婊贱的行为，非常愚蠢的观点来强行给我施压，要我听他们的，我不听他们就处处和我作对，以前的我，一直觉得卑辞无耻下流这些词汇用在我父母身上一点也不过分，他们和我的争斗加强了我的内耗，我更加不想做事，反正不管做什么他们都来捣乱，都要乱踩几脚，不管我怎么努力，最后都得不到我要的，我干脆想放弃了，反正也没结果，搞得自己这么累。

于是我进入了躺平状态。

自带药箱：
虽然这都是自己吸引回来的，可是我也确确实实经历了非常艰难的阶段，那些痛苦的感受都是真实的，抱抱亲爱的自己，我让自己受苦了，可是从初中开始就有这样的对撞，这也不是我的错，并不是我自己非要自讨苦吃，而是我的灵魂契约让我要经历这样的对比反差，正是因为这样的对比反差，我才早早的就开始探寻答案，我才能在初中就开始自学心理学，高中17岁就接触了吸引力法则，19岁就上了紫雨老师的最高阶课程点金术，这都是我的福报。

因为接触得够早，我才能在现在这个年纪就对吸引力法则领悟这么深刻，正因为我接触的对比反差够早够强烈，我才能够在今后的人生里，在拥有一颗强大内心的前提下，争取更多的时间去过我想要的人生，做我想做的事，不是吗。人要么一辈子没参悟，浑浑噩噩，要么参悟了，在时间上或早或晚，那么早点争取完成这一步一定是件好事。

不想做事来源于负能量的积累，当一个人有太多的能量对撞，确实即便没做什么事，也会觉得很累很疲惫，我并不是一直不想做事，直到我完全崩溃之前，我一直在努力做事，一直在逼迫自己，我想我对自己的逼迫实在够多了，再说逼迫是没有用的。

现在这种散散漫漫，完成的少，但是完成得精的情况，要远远好于带着匮乏的感觉源点，和越级跳频的过程姿态，和对自己的逼迫去做事，我已经进步一大截了，不是吗，虽然我还有不想做事的惯性在，但我确实在做事，我已经写了那么多篇博文，画了那么多脑图，问了那么多问题，我的能量正在慢慢看好呀。我一定会好上加好，好还会更好的。

今年重新回到环境，我发现自己对吸引力法则有了不一样的领悟，因为人生阅历的积累，已经对周遭事物观察的变量积累了足够多，我已经不可同日而语了，我现在能够完全理解吸引力法则到底是怎样一回事，我也非常确信得到所要的途径，就是瓦解负面信念，同时给自己讲自己能够相信的正面的好故事，我对此非常笃定，既然如此，我当然愿意去做啊，只是眼下我还需要时间去适应，我不想太赶，不想让自己太过超载淹没。

从信念崩溃到重新建立一个信念，这需要时间来缓冲，我还在那个缓冲当中，我是不可能像个机器人一样，毫无感情的扔下过去，一秒都不休息直接奔向新任务的，给自己更多一点时间吧，毕竟我不想再做回那个步步紧逼的自己了。我也不知道我什么时候能够翻身，但是我想人生的意义不在于翻身，而在于享受当下，我能做的也只有享受当下。如果我一直关注什么时候能翻身，那我又会不由自主的想要逼迫自己做更多，又会责备自己该做的没有做，又在亏欠感的海洋里淹没，那又是错误的路线。享受当下我的能量才是好能量，好能量才有好实相。

也许我想要的离我没有那么遥远，我想要的一切宇宙都已经在振动暂存区为我准备好了，它们只是在等待我敞开自己去接收，当我能够真正做到享受当下，我就能进入能量漩涡，我想要的事物就会进入我的体验，心想事成本身很简单。如果少做一点让我觉得轻松快乐，那么我就少做一点，如果我享受正在做的事，我想做更多，那么我就多做一点，我享受，我快乐，那么更多让我快乐的事物就会来的。

杨丹提问：
婆婆带娃可以节省我的时间让我去学习备考，有人帮带是好事。但同时我存在几点担心是关于婆媳矛盾的，想请老师帮我看看。

问题背景

因为我想考个编制求稳定工作，同时也为了更方便照顾孩子，也想换个生活方式多种原因想考一下试试。但现在除了上课赚钱外有大量时间是陪孩子和做家务，学习时间就很少了。公婆非常疼爱孙女，愿意带娃，对我女儿也很舍得花钱，出钱出力，这是我应该感恩的。但同时我有几点担心放心不下，我在怕什么呢？

第一点，因为我高度近视，所以很在意女儿的视力。而公婆带娃的时候，他们总喜欢开着微信视频通话和老家人聊家常，同时宝宝也会被手机吸引一直盯着屏幕。有时候是直接让女儿自己对着手机，让老家的亲戚看。有时候带娃无聊了，婆婆就一边看直播间买东西一边带娃，宝宝自然也一直盯着手机。我就心生不满，觉得这样对小宝宝视力非常不利。现在是网络时代，幼儿园里都能看到越来越多的孩子戴着近视眼镜。我提醒婆婆很多次，但是她不是很当回事。

第二点，我怕婆婆带多了之后会跟我抢孩子。因为前段时间发生一件事，那天晚上女儿在婆婆小区睡，而我去看她小区看女儿。女儿开始揉眼睛又哭闹，我的判断是该睡了。我就喂奶+哄睡，但是婆婆进进出出，又一直跟我低声讲话，女儿其实没有睡踏实，闭了眼睛一分钟又睁开了。我就又哄睡，婆婆说她不睡。但我认为她是想睡了。我带孩子的时候只有我逗她跟她玩，她醒了就是醒了，困了就是睡，分界线很明显。而在婆婆家，有时候宝宝是想睡，但是公婆还会逗逗她。再加上婆婆是个大嗓门，低声讲话依然是大嗓门，女儿没有踏踏实实入睡又叫了几声。婆婆说她不睡，公公凑到了门口，婆婆直接说，孙女想跟你玩，你进来！我就有点生气了。公公问不睡吗？婆婆说 睡个屁了！我就立即有了情绪有点生气对婆婆讲，我说妈你说话能不能不要加个屁字！睡个屁！吃个屁！玩个屁！婆婆赶我走说，你走吧你走吧！意思就是，我不要管小孩，让公婆带。我说，她不睡就玩呗，我又不是非得按着她睡！那天我在回家的路上就非常不高兴。到家以后，快10点的时候，婆婆又给我发微信发视频发照片发她和女儿的自拍，来来来，让你妈看看，你睡了没？你告诉你妈你睡了没？她睡个屁呢睡！然后说，你不懂她。说我不懂女儿。我立即就怒火中烧，带着情绪回复婆婆，我说那么多人想睡也睡不了。我看到她和女儿的自拍，就以此为发泄口，借机发泄我的愤怒，我说你老让她看手机，将来眼睛坏了都怨妈妈不怨奶奶。把婆婆惹急了，婆婆也很生气微信回复我：不放心你自己带！我和婆婆是比较聪明的人，不会一直记仇啊撕破脸啥的，我们第二天还是照常说话。但是我那天为什么很愤怒呢？主要就是我回家以后她给我发的微信，让我觉得她在跟我争，跟我抢，再跟我比较谁更懂我女儿？是她这个奶奶，不是我这个妈。我觉得她有一种因为判断女儿不睡判断正确的优越感和沾沾自喜，跟我争对错，好像在跟我示威，好像在跟我宣示主权，宣示她比我这个妈做得好！好像女儿跟奶奶更亲的那种优越感和沾沾自喜，让我非常不爽！包括 婆婆说的那句：你不懂她！也让我很不满，我不懂你懂，你厉害，你最了解我女儿，我这个当妈的不了解，哼！我感受到一种她跟我争抢女儿的感觉，争抢权力的感觉，所以很生气。我讨厌什么呢？我讨厌婆婆带娃带多以后呢，觉得超过我了，或者女儿跟她更亲，她的那种优越感，沾沾自喜，骄傲，我不喜欢。

我知道大家都说，孩子大了都跟妈妈亲。对，那是大了跟妈妈亲。但是我要的是女儿从小到大都跟我最亲。况且是我跟婆婆一起带娃，不是我完全交给婆婆我啥都不管。因为我也明白小孩头三年，母亲亲自带孩子，有利于小孩的心理依恋和安全感建立，妈妈很辛苦但是对孩子的好处非常多。

第三点，当我在自己家带女儿的时候，婆婆来了，我很自觉把女儿交给婆婆，我去做别的事。因为她来我家的目的就是来抱抱孙女啊！所以我自觉主动给婆婆带，我觉得我做得很好。而当女儿在婆婆小区，我去婆婆小区看女儿的时候，婆婆从来都不退出一下，依然干啥都冲在最前面。她哄她抱她喂奶，那我去你小区的目的是为了做个旁观者 看你照顾她吗？感觉我像个外人，感觉这是她的孩子一样，我很多余。我想要跟女儿独处的时间，但是她就没有这份自觉，始终围绕在我身边，我在跟女儿做什么她都要插嘴插手，我也很不满。以后再发生这样的情况，我就说，我来你小区是为了抱抱女儿，给点母女相处的时间，你可以趁机去休息休息。我不要为了表面的婆媳和平，憋在心里了。

第四点，因为我不爱做饭，所以将来女儿6月之后要做辅食了，婆婆判断我应该不愿意做。然后聊到辅食的时候，婆婆就表现出一种对我的不屑。我在心里所想象地画面就是，她会在女儿面前说我不好，说妈妈不做辅食奶奶做，奶奶比妈妈好之类的话。为了避免她对我冷嘲热讽，可能我到时候会做。我不爱做饭这是真的。我想要的就是，你愿意给孙女做辅食，你做就行。不用抬高自己贬低妈妈不爱做。

第五点，当我给女儿剪指甲或者喂药的时候，没有剪到她的肉，她只是不愿意就哭几声。公公就逗女儿，咱打妈妈吧！我第一次听了很不爽，但是忍了。后来第二次喂药，女儿又哭闹，喂完以后，我感到公公又开始逗小孩说妈妈不好的话了。我直接脱口而出，我说爸你不要在她面前说我坏话，我也不在她面前说爷爷奶奶坏话。公公是个老板，应该明白我话里的意思，我想他以后应该不会再说这种 挑拨母女关系的话了。

婆婆帮我带娃，我放心的是奶奶对孙女肯定是真爱。不放心的就是以上的五点，怕她总是让娃娃看手机毁坏视力，怕她跟我抢孩子，怕她因为照顾女儿时间比我多而沾沾自喜，优越感和跟我炫耀示威，怕她给女儿做辅食而对我阴阳怪气，当我去她小区时，不满她不给我和女儿独处时间，让我感觉自己多余，女儿只需要奶奶就可以。 关于在女儿面前说我坏话，我已经表态过公公。

自带药箱：

婆婆年轻时是个主任级别，中层领导管理层，性格也比较强势，也不缺钱。妈妈叮嘱我说，婆婆不是我们老家农村那种没本事的婆婆，自己没钱所以啥都听媳妇的。意思就是让我多担待点婆婆，说话注意语气情绪和态度，开着玩笑说我的不满，可不能生气地说，我听了觉得有道理。我这个婆婆出钱出力明事理，给我买东西给女儿也买东西，整体上婆婆确实不错。但是我以上的那些担心和忧虑，以及和婆婆的小摩擦，也是存在的。

其实在之前10月份的时候我就有一些担心，怕婆婆跟我抢孩子，当时写了舒缓所以就没有玩家班提问。但是也许舒缓的不够彻底，没有彻底清场，有时还会在心里嘀咕酝酿。

我的婆媳关系很重要，因为我的娘家人和婆婆的娘家人是一个村子的，大家有非常多共同的熟人朋友，关系不好马上就所有人人尽皆知。如果婆婆帮我带娃，让我全部都安心放心，我就能好好备考了。我想要什么呢？

我想要的是婆婆帮我带娃的同时，她尊重明白，自始至终我这个妈妈才是女儿最亲的人，她不能动了跟我抢孩子，跟我比跟我争，或者一决高下的念头。我想要的婆婆是那种非常有素质有涵养，会引导自己的孙辈 跟 孩子父母亲，亲近，在孩子面前去维护我和老公，因为未来还是要靠父母去教育子女的。

我想要的婆婆是对自己的定位清晰，她这个奶奶永远只是辅助，辛苦帮我带娃但不会争抢不会喧宾夺主，始终尊重我才是孩子最亲近最具有抚养权的人，奶奶再怎么照顾孙女始终无法替代母亲的位置，我希望她深刻理解这点，并且放弃跟我暗暗较劲，比试比试。我想要的婆婆是，当我去她小区看女儿的时候，她能尊重我们一些母女独处的时间，不要啥都抢在最前面，搞得我很多余我像外人。我想要的是在带孩子问题上，公婆的态度做法，言行举止，让我放心安心，轻松。

我知道好婆婆不好当，需要出钱出力又闭嘴！那就投射我能有这样给力的婆婆吧！希望老师可以解答我的担心忧虑，谢谢老师！有了舒服愉快的婆媳关系，小孩被照顾得很好又自始至终跟我最亲，我才能安心备考。

闫佳佳

佳佳提问：

【问题】：兴奋与紧张常常叠加在一起，我要如何克服身体的紧张模式

【问题背景】：

1、跟着老师学吸引力法则之后，从2020年年中开始，我从那时人生实相的最低谷，一路向上，以火箭般的速度提升着，还清了负债，走出了不合适的婚姻和情感，与原生家庭和解，自我价值感大大提升，扭转了自己很多烂故事和烂模式，确立了自己的人生定位就是好好跟着老师推广吸引力法则，造福更多的人，同时也造富自己，过上和老师一样有钱有闲的生活，修炼更高的人生境界，今年在这方面也取得了很大的进展

在人生实相不断翻转和接引新人并辅导他们的过程中，我的情绪常常处在兴奋狂喜这个刻度，2020年我在玩家班也问过老师：过于兴奋而常常睡不好觉进而影响睡眠怎么办，老师当时回答我说，这是蜜月期的效应，不会维持很长时间，现在能够常常兴奋，说明我还很年轻

我就是很容易兴奋的类型，每天都有很多事情让我很兴奋，这可能是因为过去几十年的人生，我都过着压抑自己的生活，和自己失去了情感的连结，现在慢慢找回自己，又找回了那个爱哭爱笑朝气蓬勃的自己



每天的学习修炼当我克服了自己的阻力，想通一些过去想不通的事情的时候，我会兴奋狂喜

我发现一些很好用的工具帮我解决工作生活上的问题的时候，我会兴奋狂喜

原来不会的东西，开始学会，并且发现自己可以做得很好的时候，我会兴奋狂喜

看到很激动人心的电影的时候，我会兴奋狂喜

练瑜伽和呼吸，我突破到更高的境界，感受到更多的喜悦和能量的流动的时候，我会兴奋狂喜

辅导学员，看到他们进步很大的时候，我会兴奋狂喜

成交连连的时候，我会兴奋狂喜

我投射的愿望都一一显化在我面前的时候，我会兴奋狂喜

我每天就好像活在童话里，充满惊喜，像烟花在夜空绽放，而每个烟花绽放出来的形状都不一样



2、每当我兴奋狂喜的时候，就会感觉肾上腺素飙升，血液往头上涌，呼吸急促，浑身肌肉紧绷，有时候会影响我的睡眠，比如中午的午睡睡不着，或者晚上会兴奋到睡不着觉，我觉得这就是小我的膨胀导致的，小我喜欢刷存在感，因为过去的自己自卑、自我价值感低落，所以现在很喜欢这样的觉得自己很棒很行很了不起的感觉，喜欢到对这种感觉很上瘾



于是，我把这种兴奋看做是还需要再修上去的一个过渡的境界，比如要修到古人说的：宠辱不惊。记得老师也讲过，兴奋狂喜还是有我的境界，还是会累，到了傻乐纯喜就是忘我的境界，就不会累



所以，在兴奋之后，我就用静心的方式让自己平静下来



直到跟老师私聊提起这个问题，老师提醒我要觉察哪些兴奋带有紧张？为什么紧张？然后把紧张的部分去掉，剩下纯然的兴奋，不就好了吗？



我才意识到，兴奋并不是让我感到累的根本原因，根本原因在于我是常态性身体紧张的，而兴奋的时候，身体的反应只是跟紧张很像而已，比如紧张的时候也是肾上腺素飙升，血液往头上涌，呼吸急促，浑身肌肉紧绷



两者的表现看起来是一样的，但底层的能量却不一样，而我把自己身体放松不下来误认为是兴奋导致的



3、我练习呼吸一年多以来，也觉察到自己的身体是常态性紧张的，但在每天的坚持练习中，能够对身体的觉知更敏锐并且更容易放松下来，已经有很大的进步了


玲雯说，我的交感神经过于兴奋，副交感神经就受到抑制，所以总是身体紧张放松不下来



我就联想到我上大学时候，因每日昏昏欲睡，被诊断为植物神经功能紊乱，那时候不明白怎么回事，只是吃了一些中成的药丸，后来没在意就不了了之，高中时期也是每天上课必睡的，也就是说，高中三年+大学四年，我没有像别的学生那么熬夜学习过，但我印象里每天上课几乎都至少三分之一的时间在趴着睡觉，但即便如此，我的成绩依然名列前茅，简直就是奇迹



再往前回溯，我初二的时候，有一次煤烟中毒，头痛欲裂好几天，所以植物神经功能紊乱可能跟这个事件有关



4、另一个能量上的原因，我觉得是，我从小学六年级到初三，大部分时间都住在亲生父母家里，虽是亲生，却是万般疏离，我就像哈利波特被寄养在姨妈家一样的感觉，靠楼梯间的储藏室就是我的卧室，没有阳光，阴暗狭窄，我每天小心翼翼，不能随便说话，怕说错话，怕被批判被嫌弃，除了吃饭就呆在自己的房间，家里来了客人就要装作自己不在家。。。这是我看哈利波特的过程中，完全共振的地方



所以好像从那时起，我就总是紧张的，有强烈的不安全感，觉得自己不被爱，没有人爱我，做人做事都要小心翼翼，动辄得咎的感觉



我的身体好像记住了那种感觉，把一开始的条件反射式的紧张固化下来变成常态性的肌肉记忆，即便我早就离开了那个家庭，也放下了对他们的怨恨，但我的身体好像还迟迟无法摆脱那种感觉



5、今年以来，我一直在克服自己的紧张：
从能量的层面，不断舒缓让自己做事慢下来，不再那么急那么赶；

从身体的层面，每天都上瑜伽呼吸课（强调呼吸与体式融合的极舒缓的流派），而且摒弃了所有体式强度大到自己的呼吸跟不上的流派。

这两方面已经让我大大改善了身体的紧张，并且偶尔会达到【身心全然放松、灵魂舒展】的境界



6、在老师的提醒下，我发现自己在回顾住在亲生父母家那段经历的时候，依然会泪流满面，泣不成声，我想要彻底解决这个历史遗留的问题，我想要让自己更放松的活着，更自由，飞得更高


貌似心结的问题，给自己持续舒缓和重编好故事，就可以很快扭转，但是对于身体形成的肌肉的记忆，却很难改变


这种身体的常态性的紧张，让我在跟紫雨老师修炼到更高境界的过程中，感到格外不舒服，所以我现在感到要解决这个问题很迫切


不知道我分析的是否到位，请老师指导



【自带药箱】：


1、我已经清晰的觉察和意识到自己的这些问题，所以我现在要做的最重要的事情是，穿越到那个寄人篱下的时空，和当时的自己对话，让那个时空下的自己放松下来，不仅现在这个时空的我是安全的，是幸福的，是被爱的，那个时空下的我，也是安全的被爱的，是被现在的我深爱的。

去拥抱那个时空下的自己，给她滋养给她爱，温暖她的心，消除她的担心和恐惧

【写到这里，我就又泣不成声了，自己跟自己抱在一起，让自己受了好多年的委屈，真是辛苦自己了】


2、思想的惯性需要时间扭转，身体的惯性更需要时间扭转，我在扭转思想的惯性方面基本功很扎实了，这个不难做到

剩下的就是在日复一日中，觉知身体的感觉，让身体的感觉给我导航


3、我有玲雯这样的专业教练为我做呼吸指导和陪练，已经很幸福很幸运了，继续保持目前的这个进步速度，我一定可以越来越放松自己

我的身体已经体会过全然放松的感觉顺位了，而且每天的呼吸早课也为一整天奠定全身放松的感觉基调


4、我的身体和肌肉，会形成新的记忆，让我活出自己本来的那个朝气蓬勃、张弛有度的生命状态，我想要体验更多的身自在、心自在，天高任鸟人、海阔凭鱼跃的感觉，继续修炼自己，不久就到了，想想就好爽！



期待老师的指导，感恩老师！

哈纪清的问题：
一、问题：
1、        能量对抗问题，挽回前任上，从之前对他的爱，转变成了对他的恨，开始恨他把我一个人扔在了这么远的地方，没有一个亲人和朋友在身边，另一方面，我前期换工作太过于频繁，一年内回北京的可能性很小，我也感觉自己很难吸引回来前任，原因是异地+工作属性。不知道怎么破局？
2、        上次问完老师之后，每天做了两个动作，一个是感赏对方的好，一个是聚焦在自己想要的；这两个动作做的过程中，感赏他的时候我还是会抱怨他，聚焦自己想要的时候，觉得文字不够有力，不知道如何做好？
3、        前些年，跟着情感机构花了小几十万，很难想象自己会还再往里面砸钱，说起来情感机构的效果，是有的，因为，把我从过去的死循环里面拉出来的一部分，内心里面也很感激，但是另一方面也不会很认可情感机构的一些做法，这就回到了能量创造论和行动创造论上。
能量创造告诉我们不用做什么，或者说需要做什么的时候自然而然就会受到指引而做。
而行动创造论是按照事实规律，对的时间做对的事。首先，我不可避免地承认我找的机构了解人性，并且知道事情发展的规律，也能够给我一定的指导，之前也帮我达成了很多事情。比如说，我没有恋爱经验，之前的情感突破我吸引来了前任，也是对我当时现状的指导达成的，并且和他之前的相处也很顺利。
紫雨老师也说过，能量创造论也不是我们什么都不做，只是不用做来达到目的。
所以，我很困惑，我应不应该继续跟着情感机构的思路做，我该怎么样梳理吸引力法则的运用和他们指导的关系。
4、        目前市场上有很多在讲显化的事情的机构，有国外的很多人，把吸引力法则变成显化法则，也有很多人把这个作为救命稻草，不明白到底是一件对的事情还是不对的事情。我前些年虽然接触吸引力法则很久了，但是我一直都属于无为自成的状态，我越不在乎的东西越容易实现，越在乎的越不行，我现在觉得吸引力法则我越想去运用越运用不好，我该怎么从基础的一步步做起来呢？想听听老师的指导建议。
5、        对于我自身而言，还是有一个惯性动能，就是在报名之前跟老师说的，一件事情，我如果花费了大量的金钱进去之后，要么就是我觉得我只要花钱了我就学到了，要么就是我觉得我只要花钱了，就一定要有效果，我会时不时地看这个卡点上值不值，就像是加入玩家班，不知道这个死循环该怎么破？

二、自带药箱：
1、我底层的自我意识很强，总在不自觉地，自我意识中自己认为怎样怎样，别人说的我可能认可，或者说跟我的思维意识匹配的我可能认可，但大多数还是处在自己的价值观中。
2、一方面相信能量创造，另一方面也相信需要有行动，这两者之间其实是在对抗的状态，还有上次老师讲到我不能把精力都放在工作上之后，对我的打击比较大，不知道如何调整一个状态了，工作也是为了更好的生活啊，是为了让生活有更好的资本，工作也是为了有好的经济能力作为基础的。
以上是自己的问题，期待老师能帮我拨云见日指导迷津，感恩紫雨老师。

我对确信会拥有更好的他或许更好的下一个有阻力。朱娜娜（已定稿）
背景一：
我之前对甲男喝酒应酬多，我比较抗拒。
1，我担心他几乎每天应酬喝酒七八两，会身体不好，会老了不好。
2，会以后一周最少五天，晚上十点多到家，喝醉了倒头就睡。影响我们感情。
他和我刚接触时，我有时想和他多聊聊，他就有其他应酬，需要回去。我觉得如果在一起后，陪我的时间会比较少。
联想过去的前任，很多时候，他加班累到回家，倒头就睡，根本说话的时间都没有。
3，我怕以后备孕时，他酒场太多，戒不了酒。我本来就是高龄。我让他戒酒，会产生矛盾。
4，他的嘌呤比较高了，快接近痛风的点了。他已经脂肪肝了。我就是觉得身体已经有症状了，为何还要继续应酬喝酒。
他说他身不由己，每次喝完好难受。
领导让他去他不得不去。他找人办事，别人找他办事，他不得不去。他说别人有的都请他几次了，盛情难却，再不去，得罪人。
我说你可以少喝一点，就说自己胃不好。他说，别人都知道他能喝，他喝少会得罪人。
我说过他少喝，他也说过已经尽量减少了饭局。
他也说过我嫌弃他喝酒。我不知道他会不会觉得我嫌弃他喝酒，就是嫌弃他工作。嫌弃他经济一般不能换工作。
我之前对他喝酒阻力很大。每周最少五场酒的人，有几个身体好的。
之前舒缓，觉得是自己的不安全感不足，所以才害怕他喝酒。一听到他说喝了一斤，就觉得害怕。我为何要去改变他，而不是接纳他。

最近舒缓了一下。
舒缓药方：
如果他的宇宙足够爱他。会给他制造事件让他警醒。
比如他同事因为喝酒多，生大病，吓到他。比如他自己突然查出来有什么病。比较受罪。不得不戒酒。
这个放手由他，宇宙会成全我。
是不是，因为我对他喝酒的纠结抗拒，要不要和他确定关系。吸引了他对我纠结抗拒，因为后期我的情绪化有点严重，对他释放负面情绪比较多，抱怨抓他比较多。他也纠结我的情绪化，在思考要不要和我继续。
是不是我舒缓了对他喝酒的抗拒，他也就舒缓了对我情绪不稳的抗拒。
我觉得我的情绪化是暂时的，可以改善的。也许他的喝酒也是可以改善的。
背景二：
还有一点，就是我之前没相亲过，我不知道对方说什么代表什么意思，是喜欢我，还是想继续相处，还是想更多发展。还是想静一静。我会恋爱，我真的不会相亲。
我通过甲男，现在是知道了。我回看甲男，他都已经非常喜欢我了。我还在思考他是不是喜欢我。
我说过我没有相亲经验，他是不是很生气，觉得我可能装的，这么大年龄了。不是没经验，不懂他意思，是我装，养鱼。
我现在身边有个介绍的乙男，乙男说什么，做什么，我就直接知道他什么意思。可我对他不感兴趣。不想搭理他。
老师说过，你调对了。你会遇到更好的。最近一年多给我介绍的，他是我唯一愿意相处的，其他的见都没兴趣。
所以，老师说，你能量上去了，可以遇到更好的。我一直，不是不相信，是觉得有那么多好的被我挑吗。如果有，为啥最近一年多只送他一个来。难道就送一次？！
是因为很多人都不知道我单身吗。就靠在家里蹲吗。然后偶遇。
当然了，因为我对他喝酒比较抗拒，两个月前，介绍的（吸引的）乙男，就是应酬少的，基本条件达标。应酬是少了，也有时间陪我。可是能力一般，气质不喜欢，我不喜欢。也就偶尔聊几句。
上个月，吸引一个同事丙男，小几岁未婚的喜欢我。条件还不错。可是我觉得阻力太大，不喜欢麻烦。我跟他说我的真实情况。也就没多联系。
学友说我，吸引没问题，爱自己不够稳定。
药方：我就投射对的订单，要一个符合我要求的。舒缓我的阻力。只是有点没信心。
老师也指导过其他学员，如果你调对了，宇宙会给你制造机会，让你们会偶遇。可是我也许最近几年太多负面遭遇了。所以还不够舒缓。
而且想到最近一年多，就一个我心甘情愿愿意相处的，就有点泄气。
背景三，
我做了一点小事，当时不觉得怎样，就是从那天开始他不理我了。我事后觉得，我不该做那个事，我不觉得怎样。可是他容易多心啊。
我决定他本来好好的，突然就不理我了，觉得他太过分。然后对他释放负面情绪，隔了一个月他还不理我。我就逼他删除我，说了好几次，最后一次说话太难听，他把我拉黑了。
我事后觉得太冲动了。他没说不处，他只是说，求求你，你忙你自己的。逃离我的负面能量。
药方：我那段时间因为和前任见面谈其他的事，掉线严重。然后听手账课，负面情绪缓解了很多。
背景一，他肯定烦我嫌弃他喝酒。
背景二，他估计觉得我在养鱼。我是状态不好＋不太知道相亲到底是啥。
背景三，他肯定烦我情绪化，对他释放负面情绪还抓他。想躲避我。
总结：我做了很多推开他的事情，好像他逃离也是我活该。
那么我该怎样做，且相信要么吸引优化版的他不逃离我了，或者吸引其他更好的人。
药方：修炼爱自己，让自己稳定的快乐起来。