2024年9月25日宇宙玩家班问题征集帖

刘高娥

2024年9月25日宇宙玩家班
小鹅通现场课链接：
https://psprx.xetslk.com/sl/1QkLhO
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1.辜美慧提问（已定稿0910）

问题：
老师我就想要柔软起来，但我的身体让我软不下来，我觉得很难受，因为这样的难受，我哭了。

问题背景 ：
我的内心很想很想温柔对人，很想很想放下评判，放下看不过眼的事，不去跟对方对立，不去说对方的坏话，不去起争执。。因为我不想再过这样的日子了。

当我觉察到自己的旧惯性又来了，又开始看不顺眼，又开始要评判的时候，我要停。可是我就感觉有一股力量在紧紧地困住我，我的胸口前面能感受到那股很硬很硬很厚很厚的墙，是灰色的。
我觉得很难受，我很想对外表达温柔，我很想放下争执，很想放下评判，但我动不了。

我好像看到头上有光有天空，但我胸口部分就是被那堵墙困住，我挣扎了好久，但无力，就是动不了。
我看见自己偶尔像刺猬，事情过后，我会难过，但我又害怕，又恐惧。
因为这个感觉，我想冲破它，我想找到力量但就是出不去，破不开。
就刚才放工很想听＇你的答案＇这首歌，眼泪就一直流一直流，我看到我内心的恐惧，心是抖的。

老师，我很想和人（每一个人，包括同事，朋友，伴侣和家人）好好相处，我想开心愉快地相处，请问我可以怎么让我自己跟着我内心的感受去温柔待人不再刺伤人，不再对抗/对立别人，不再有那堵墙压着我呢（我是感觉自己是站着且被压制）

自带药箱 ：
1.那天听到心海的消息，她是这么告诉我的。 那些你所看不顺眼，你觉得他们不配，你不断评判的人，难道没有可取之处吗？
每个人肯定有他们的可取之处，你可以尝试转移焦点，去捕捉他们做得好的部分，一天一条就好，慢慢累计，可能你就会看到他们的可爱之处了。

2.把对那个人的不顺眼的想法写下，然后针对性进行舒缓，从她的视角出发，很可能，如果你是她，你也会这样，她也不容易呀。

3.陌生人对你好，你都那么容易被打动。身边的人你却这么苛刻，是不是你自己对自己苛刻呢？是不是觉得她没做好就不会值得被好好对待，被疼爱或者就不配得拥有的（把这个苛刻的标准写下来，在针对性舒缓，看看是不是太残忍了）
能不能尝试简单一点，标准再低一些，看到对方的好呢？一点点也好。


4.想象自己跟她（他）一起的时候，是开心的，是喜悦的，她也包容你，喜欢你。做虚拟实境或傻笑练习当投射。

5.针对自己的自以为是，把别人比下去的心态进行舒缓，达到每一个人的关系都可以是放心的，不需要对奕博弈来相处。

我的好对她来说还是种助力不是阻力或者要把她打趴来证明自己的优秀。
她有她的优秀，我也有我的优秀，我的优点不会影响她的优点反而会辅助她。而她的有点也会帮我在工作上越做越轻松，越来越得心应手。

我的自以为是也可以借用老师在成交营分享的价值感高涨时，
既然我的内心丰盛自信，那就先给对方好处吧，反正我也不亏，反而可能后面还会收获更多，她开心了就像给我。 而且对面的她也是我自己，我满足对面的我又何妨呢？

谢谢紫雨老师

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2. 薛馥妮提问（已定稿0916）

问题:
上了三期训练营之后，我的能量提上去了，但是，一个月后，现在，我的能量又掉下来了。所以，我潜意识中的信念又浮现了！我真的有点拗不过它了！所以，我应该如何提升自我价值感？什么是自我价值感的横出？潜意识怎么才能真的化解掉啊？我实在不想体验这种掉线的感觉了！但是，有时候，感觉自己身不由己，潜意识的想法没法用头脑说服！我有点力不从心，但是又渴望活出幸福！

问题背景:
1. 从我记事起，我就觉得妈妈不喜欢我，我总被妈妈批评，所以，我潜意识相信自己没有用，相信自己很糟糕。

2. 后面，妈妈因为要去外公家洗衣服，让我去爷爷奶奶家吃饭，爷爷不给我吃饭，他说我奶奶比妈妈大！这样，我更加相信我不被爱！外面的世界不安全。小学那个欺负我的同学对我的伤害加深了我的这个信念，我觉得自己不被爱，我觉得自己很糟糕。

3. 长大之后，我吸引来了渣男，再一次加深了我的这个信念！渣男的情绪价值又很高，我在过程中确实感受到连上源能，所以我又形成了向男人索爱的死循环。再一次把自己困住！

自带药箱:
1. 别人对我的伤害，正是宇宙对我最大的爱，我头脑知道，但是内心无法这样深信。

2. 我也想要通过搜集自己的优点，比如，去到哪里，公开课都被夸！特级教师，正高级教师都说我的课很棒！

3. 每天练习够好被爱的练习。让自己感受自己的好，和感受自己的被爱。
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3. 孔进提问（已定稿0919）

问题：
别人问我为什么搬出来，尤其关系还不错的，我就想说出实情，但是说出来，事后我心里会更加难受。
1.应该说实情吗？
2.我忍不住想说，这个怎么办？
3.以后与亲戚朋友怎样说，既表达清楚，又不起情绪。

问题背景：
最近这几天和老公的婶子聊天，她主动问起搬家的事情，以及公婆现在是怎样的态度。
本来我是她不提，我是不想说的，心里明白客观复述等于主观重铸。
但是她一问，瞬间觉得她与我共情了，她在帮着我们谴责公婆的恶性。我也开启了话茬，也一起谴责起来
其实说的时候我知道不能说了，内在本体提醒我，别说了。但是耐不住我的惯性，耐不住我的情绪。
最后噼里啪啦说了一番，嘴过瘾了，但是情绪反而在内心更加激烈了，本来情绪被弱化了很多，这一下又重新拉起来。
又开始想公婆的种种恶行，又想要报复，内心特别愤怒。
后来我赶紧给自己做思想工作，做舒缓，好转了一点。
没过两天，一个关系不错的朋友打电话，聊起天，才知道搬出来了。因为他之前也知道公婆的恶行，她开始帮我大骂公婆。
刚开始我还说，都过去了，不计较了，我要过好自己。后来也被他情绪带动。
又开始了新一轮的话茬，理智清楚，奈何情绪被裹着走。
现实中，亲朋好友他们肯定想知道什么原因，我们突然的搬出来。不说不合适，说吧又是客观复述等于主观重铸。
请老师帮我分析一下，应该怎么办才好。


自带药箱:
暂时无，不知道这个问题。应该如何处理。
有一点就是，说了就说了，可能这也是一个过程，我不出清，我不感受自己的主观重铸，就不能感同身受，自己是创造者。

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4. 张瑞提问（已定稿0923）

【问题】
老婆要求我陪她一起回娘家探亲，我内心能量对撞的厉害，不知道该不该去？

【问题背景】
大背景是近几年我们夫妻关系不佳，陷入泥潭不知如何上岸。小背景是马上到国庆长假了，她想带孩子回娘家休息几天，本来是很正常的一件事，反而成了我很抗拒的事情。

我很抗拒去丈母娘家：
1. 因为路途遥远，从我们工作的地方到她的老家坐高铁要花一整天，还要带着两岁的孩子，路上非常折腾。七天假期，光路上就花掉两天。
2. 我日常工作非常繁忙，我想趁假期赶赶工作进度。不想把时间都浪费了。
3. 凡是涉及外出订票的事情都是我在做。上千块的路费我来出（她高兴了给我转个账，生气了要求我把钱还给她），订票抢票都要我来干。我要不干或者弄不好，她就污言秽语的责骂我没用，然后表达她如何委屈。
4. 自从丈母娘家搬到了200平的大房子，每次过节去她家睡觉就做噩梦，几乎每晚都做噩梦吓醒，为了不影响孩子睡觉，我甚至夜里在客厅沙发睡觉。我解释不通为什么，总之一刻都不想呆了。
5. 我老婆和她母亲一模一样的性格，喜怒无常。丈母娘偶尔掺和我们家的事情，也骂过我。导致我对她有很多恨意。

我老婆回娘家也纠结，目的也不单纯：
1. 问她要回去的理由，她说她妈妈非常希望她回去。
2. 问她不想回去的理由，她说不想见到她爸爸（她爸妈关系也不好，她背后说她爸是老渣男）。

我不得不去丈母娘家的理由：
1. 在路上孩子需要照顾，孩子两岁，我老婆自己一人路上带着孩子很辛苦。
2. 每次去丈母娘家，孩子都要感冒发烧，就没有例外过，然后给孩子喂药哇哇哭，搞得很崩溃。
3. 我老婆要求我陪她一起回去：一是共同照顾孩子（这点我同意）；二是把我和孩子当挡箭牌，堵住她爸的嘴不批判她（这点我抗拒）。

总结一下，她回家的出发点在能量对撞，我去她家的内心能量更是对撞的厉害。按往年经验，到了她家，如果孩子照顾不好，她上了情绪就责骂我；我要不去，她也责骂我，说我不管她和孩子。不管我是否陪在她身边，我都在无时无刻的承受她的情绪。

抛开孩子不谈，我才不去呢。考虑到孩子，我心软了。

【自带药箱】
1. 方案一：我直接不去了。然后积极投射：孩子在高铁上很乖巧，很让妈妈省心。孩子到了姥姥家也能遇见同龄的小朋友，得到大家的关爱。以前孩子去了姥姥家感冒发烧，我猜是千里之外，水土不服。孩子慢慢长大了，抵抗力强了，就能开开心心的换个环境玩耍，对孩子成长、提升阅历很有益处。老婆回到她的故乡很亲切，养足了精神再回来工作。我假期留在家里安心学习工作，度过了一个安静的假期，也得到了满足。

2. 方案二：旁观，如果这期间孩子又感冒了，我就赶在假期最后一天把老婆孩子接回来。

3. 我之所以能量对撞，是内心很匮乏，担忧孩子健康，又抗拒老婆的情绪波动。但是我内心那些抗拒呢，难得掩耳盗铃忽视不管吗？等下次小长假来临，她要我陪着回娘家的时候，我又要无比内耗了。
这就是特别想请教老师的地方！

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5. 戴卫红提问（已定稿0923）

问题：
亲子方面与照顾妈妈，从目前现状有哪些方面可以止损？

问题背景：
女儿九月份去学校上学了，我又留在广州等妈妈第三年的身体检查。
女儿自己哪不舒服就会上医院，这三年她自己一直选有精卫中心心理医生。（她也根据家里收入没去医生线下工作室，因为费用更高）女儿感觉不好就会网约她！也挺信任她！去年想ZS事件，有幻听幻视，医院出了精神分裂的诊断。她晚上经常睡不了觉！
她几个月未来例假，暑期在广州查，因服药，体內泌乳素增高，头上长了瘤。现更换了另一种药，说没有幻听幻视了，可仍然低潮时说会想到死！
女儿暑期与她父亲见了一面，他父亲说起女儿最小的姑姑有精神分裂，六十来岁就过了。而且说家族可能有遗传史。（我所知她的姑姑在娘家时没有生病，是因为婆媳关系不好，婆婆吵架把大便倒她大门口且当时她又超生了，村里强拉去结扎，身体不舒服超过临界点造成）。不知她父亲为何这样告诉女儿，我把姑姑发病原由告诉女儿，怕女儿多想影响她！
女儿约我十月去上海。并且国庆去周边旅游，还帮我网上在上海找了份餐馆洗碗活，说还包吃往！（还说不用中介费，我有疑问）
我与妈妈，妹妹，妹夫说了，我国庆节前去上海，妈妈说妹夫提议妈到他们那边去住，（我们住她们本来出租的房子）妈妈不愿意，想检查完身体就想回家乡。
女儿她自己说还想上学，而且喜欢心理学，对本专业没那么爱了！还说老师教的挺水的，说如果可重新选，会选心理学！又还是有比同龄人晚了几年有点心急，跟自己关系上有时否定自己，有时又肯定自己，能量对撞！
我早放下她学业上期待，想她身心健康！独立自主就OK！
这三，四年，我在上海广州家乡之间来回切换，主要上海广州呆多些。我也产生了不想回家乡的念头！
我知道有面子和逃避的问题，而且我与自己关系上，内耗还挺严重，主要还是觉得自己总学不好，懒，惯性强，还有金钱上匮乏怕钱花了。又还是执着学，没享受学习过程！

自带药箱：
1. 我身体健康方面，我安疗近8个月，检查各项指标还不错。解决了高血压和便秘问题，七项微量元素也达标，精神状态也还可以，就是头疼，斑秃严重，要戴假发，肚子还很大！我还想常态化持续下去！也还有拉扯。

2. 女儿有意识的说参加学校心理社团的活动，本学期报了学院的演讲语言的演讲活动！
3. 老师以前指导的在消费方面，她也在支付宝上限定了自己的超支的额度是几百元，以前是2千元。觉得她也会看家里的经济情况。
4. 对于安全感上面，我和她都会缺乏安全感，我也给不了她，顾好自己了，而且来自他父亲的方面的，他提供了今年的学费，女儿来自父亲面的安全感日常潜移默化还是聚焦丰盛面多把父亲亮点说与女儿，也不期待。
5. 妈妈尽可能留她在广州，实在不行我也要安心，因为我拿了钥匙给哥哥，有什么情况他还是上前的！
药箱有限，老师指导无限谢谢！
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6. 周利明提问（已定稿0923）

问题：
我为什么在我的某个合作伙伴面前没自信，不敢大胆站出来发表自己的观感，而是更多的喜欢躲在别人身后呢？

问题背景：
最近我觉察到自己身上的一个问题，就是对自己的合作伙伴中的某个合作人，当我和她相处的时候有时候会自动选择迁就她，而不太在意自己内心的想法。

特别是在教学方面，我感觉自己内心给自己有个说法，就是觉得她在某个教学方面是很厉害，可以自己独自去进行培训并将整个系统讲出来，而我自己却做不到，正因为我做不到，我就觉得自己是没有她厉害的，优秀的。所以一旦2的，就认为自己说的就是不好的，不够坚定和自信。并且在她面前，我自己也没有勇气去尝试。

自带药箱：
我感觉之所以自己感觉到自己这个点，是因为自己一直很想去尝试和突破这点，但自己却始终没有勇气，而对方却一直如鱼得水般自如，所以在这点上对她产生一种佩服的感觉，内在也会自认在此方面不如她。

但其实教学的事情，无非是学习和花多点时间的事情，如果自己真的想将这件事情挖的更深，弄的更精进，那就日后需要在此方面花更多时间来沉淀和积累，相信自己也是可以变得更好的。

另外，自己在某个教学方面也不是不如她，这只是我自己的个人观感，因为我觉得她接受过比我更深入的学习和培训，我就认为她就比我厉害。但其实对于目前我所学习过的内容，我也是运用的非常棒，而且自己也会不断的思考和改进，也是可以自己独立完成的，这也说明自己是具备此能力的。

再更深入的内观自己，又觉得我的合伙人也只是外界的某个代表，主要还是因为我自己放不开，对外比较拘谨，所以约束了自己的言行，我需要更好的提升的还是自己的内在。

我之所以放不开，是因为我太在乎外在对我的评价，虽然自己也感觉到自己在这方面也是一直有突破，也在不断去尝试一些自己曾经没有尝试过的事情，而且每次自己都收获了不错的体验，也慢慢放开自己，但自己还是觉察到自己内在隐约还是有这样的声音存在：别人会怎么看，别人会怎么想呢？所以我还需要继续的去觉察和扭转自己对自己的认知，更多看见自己的成长，不必纠结那些自己暂时还做不到的事情，相信某一天自己也是可以做到的。毕竟某些事情我曾经也做到过，或是目前换个场景，我也做到过，所以以此来看，我不是没有能力，而是我还没有力量去突破自己内心对自我不可以的认定的突破。

再说，每个人都有自己做不到的地方，我又何必拿别人做到的来和我做不到的进行比较呢？我这不是自己在贬低自己吗？

吸引力法则说，我聚焦什么，我就吸引什么。在某些方面，我聚焦在了自己做不好的一面，宇宙粑粑当然给我实现一些我做不到的地方，这不就是为了如我所愿吗？所以我还需要重新认识自己，重新聚焦那些我能做到的，并做得较好的一面，这样宇宙粑粑才能让我如愿。

玩家班辜美慧提问

老师我就想要柔软起来，但我的身体让我软不下来，我觉得很难受，因为这样的难受，我哭了。

问题背景 ：

我的内心很想很想温柔对人，很想很想放下评判，放下看不过眼的事，不去跟对方对立，不去说对方的坏话，不去起争执。。因为我不想再过这样的日子了。

当我觉察到自己的旧惯性又来了，又开始看不顺眼，又开始要评判的时候，我要停。可是我就感觉有一股力量在紧紧地困住我，我的胸口前面能感受到那股很硬很硬很厚很厚的墙，是灰色的。
我觉得很难受，我很想对外表达温柔，我很想放下争执，很想放下评判，但我动不了。

我好像看到头上有光有天空，但我胸口部分就是被那堵墙困住，我挣扎了好久，但无力，就是动不了。
我看见自己偶尔像刺猬，事情过后，我会难过，但我又害怕，又恐惧。
因为这个感觉，我想冲破它，我想找到力量但就是出不去，破不开。
就刚才放工很想听＇你的答案＇这首歌，眼泪就一直流一直流，我看到我内心的恐惧，心是抖的。

老师，我很想和人（每一个人，包括同事，朋友，伴侣和家人）好好相处，我想开心愉快地相处，请问我可以怎么让我自己跟着我内心的感受去温柔待人不再刺伤人，不再对抗/对立别人，不再有那堵墙压着我呢（我是感觉自己是站着且被压制）

自带药箱 ：

    1.那天听到心海的消息，她是这么告诉我的。 那些你所看不顺眼，你觉得他们不配，你不断评判的人，难道没有可取之处吗？
每个人肯定有他们的可取之处，你可以尝试转移焦点，去捕捉他们做得好的部分，一天一条就好，慢慢累计，可能你就会看到他们的可爱之处了。

    2.把对那个人的不顺眼的想法写下，然后针对性进行舒缓，从她的视角出发，很可能，如果你是她，你也会这样，她也不容易呀。

    3.陌生人对你好，你都那么容易被打动。身边的人你却这么苛刻，是不是你自己对自己苛刻呢？是不是觉得她没做好就不会值得被好好对待，被疼爱或者就不配得拥有的（把这个苛刻的标准写下来，在针对性舒缓，看看是不是太残忍了）
能不能尝试简单一点，标准再低一些，看到对方的好呢？一点点也好。

    4.想象自己跟她（他）一起的时候，是开心的，是喜悦的，她也包容你，喜欢你。做虚拟实境或傻笑练习当投射。

    5.针对自己的自以为是，把别人比下去的心态进行舒缓，达到每一个人的关系都可以是放心的，不需要对奕博弈来相处。

我的好对她来说还是种助力不是阻力或者要把她打趴来证明自己的优秀。
她有她的优秀，我也有我的优秀，我的优点不会影响她的优点反而会辅助她。而她的有点也会帮我在工作上越做越轻松，越来越得心应手。

我的自以为是也可以借用老师在成交营分享的价值感高涨时，
既然我的内心丰盛自信，那就先给对方好处吧，反正我也不亏，反而可能后面还会收获更多，她开心了就像给我。 而且对面的她也是我自己，我满足对面的我又何妨呢？

谢谢紫雨老师

薛馥妮的问题:上了三期训练营之后，我的能量提上去了，但是，一个月后，现在，我的能量又掉下来了。所以，我潜意识中的信念又浮现了！我真的有点拗不过它了！所以，我应该如何提升自我价值感？什么是自我价值感的横出？潜意识怎么才能真的化解掉啊？我实在不想体验这种掉线的感觉了！但是，有时候，感觉自己身不由己，潜意识的想法没法用头脑说服！我有点力不从心，但是又渴望活出幸福！


问题背景:
1.从我记事起，我就觉得妈妈不喜欢我，我总被妈妈批评，所以，我潜意识相信自己没有用，相信自己很糟糕。

2.后面，妈妈因为要去外公家洗衣服，让我去爷爷奶奶家吃饭，爷爷不给我吃饭，他说我奶奶比妈妈大！这样，我更加相信我不被爱！外面的世界不安全。小学那个欺负我的同学对我的伤害加深了我的这个信念，我觉得自己不被爱，我觉得自己很糟糕。

3.长大之后，我吸引来了渣男，再一次加深了我的这个信念！渣男的情绪价值又很高，我在过程中确实感受到连上源能，所以我又形成了向男人索爱的死循环。再一次把自己困住！

自带药箱:
1.别人对我的伤害，正是宇宙对我最大的爱，我头脑知道，但是内心无法这样深信。

2.我也想要通过搜集自己的优点，比如，去到哪里，公开课都被夸！特级教师，正高级教师都说我的课很棒！

3.每天练习够好被爱的练习。让自己感受自己的好，和感受自己的被爱。

2024年孔进9月份提问


别人问我为什么搬出来，尤其关系还不错的，我就想说出实情，但是说出来，事后我心里会更加难受。
1.应该说实情吗？
2.我忍不住想说，这个怎么办？
3.以后与亲戚朋友怎样说，既表达清楚，又不起情绪。


问题背景


最近这几天和老公的婶子聊天，她主动问起搬家的事情，以及公婆现在是怎样的态度。
本来我是她不提，我是不想说的，心里明白客观复述等于主观重铸。
但是她一问，瞬间觉得她与我共情了，她在帮着我们谴责公婆的恶性。我也开启了话茬，也一起谴责起来。


其实说的时候我知道不能说了，内在本体提醒我，别说了。但是耐不住我的惯性，耐不住我的情绪。


最后噼里啪啦说了一番，嘴过瘾了，但是情绪反而在内心更加激烈了，本来情绪被弱化了很多，这一下又重新拉起来。
又开始想公婆的种种恶行，又想要报复，内心特别愤怒。
后来我赶紧给自己做思想工作，做舒缓，好转了一点。


没过两天，一个关系不错的朋友打电话，聊起天，才知道搬出来了。因为他之前也知道公婆的恶行，她开始帮我大骂公婆。


刚开始我还说，都过去了，不计较了，我要过好自己。后来也被他情绪带动。
又开始了新一轮的话茬，理智清楚，奈何情绪被裹着走。
 
现实中，亲朋好友他们肯定想知道什么原因，我们突然的搬出来。不说不合适，说吧又是客观复述等于主观重铸。


请老师帮我分析一下，应该怎么办才好。
自带药箱


暂时无，不知道这个问题。应该如何处理。


有一点就是，说了就说了，可能这也是一个过程，我不出清，我不感受自己的主观重铸，就不能感同身受，自己是创造者。

wanjiabanzr

张瑞提问

【问题】
老婆要求我陪她一起回娘家探亲，我内心能量对撞的厉害，不知道该不该去？

【问题背景】
大背景是近几年我们夫妻关系不佳，陷入泥潭不知如何上岸。小背景是马上到国庆长假了，她想带孩子回娘家休息几天，本来是很正常的一件事，反而成了我很抗拒的事情。

我很抗拒去丈母娘家：
1. 因为路途遥远，从我们工作的地方到她的老家坐高铁要花一整天，还要带着两岁的孩子，路上非常折腾。七天假期，光路上就花掉两天。
2. 我日常工作非常繁忙，我想趁假期赶赶工作进度。不想把时间都浪费了。
3. 凡是涉及外出订票的事情都是我在做。上千块的路费我来出（她高兴了给我转个账，生气了要求我把钱还给她），订票抢票都要我来干。我要不干或者弄不好，她就污言秽语的责骂我没用，然后表达她如何委屈。
4. 自从丈母娘家搬到了200平的大房子，每次过节去她家睡觉就做噩梦，几乎每晚都做噩梦吓醒，为了不影响孩子睡觉，我甚至夜里在客厅沙发睡觉。我解释不通为什么，总之一刻都不想呆了。
5. 我老婆和她母亲一模一样的性格，喜怒无常。丈母娘偶尔掺和我们家的事情，也骂过我。导致我对她有很多恨意。

我老婆回娘家也纠结，目的也不单纯：
1. 问她要回去的理由，她说她妈妈非常希望她回去。
2. 问她不想回去的理由，她说不想见到她爸爸（她爸妈关系也不好，她背后说她爸是老渣男）。

我不得不去丈母娘家的理由：
1. 在路上孩子需要照顾，孩子两岁，我老婆自己一人路上带着孩子很辛苦。
2. 每次去丈母娘家，孩子都要感冒发烧，就没有例外过，然后给孩子喂药哇哇哭，搞得很崩溃。
3. 我老婆要求我陪她一起回去：一是共同照顾孩子（这点我同意）；二是把我和孩子当挡箭牌，堵住她爸的嘴不批判她（这点我抗拒）。

总结一下，她回家的出发点在能量对撞，我去她家的内心能量更是对撞的厉害。按往年经验，到了她家，如果孩子照顾不好，她上了情绪就责骂我；我要不去，她也责骂我，说我不管她和孩子。不管我是否陪在她身边，我都在无时无刻的承受她的情绪。

抛开孩子不谈，我才不去呢。考虑到孩子，我心软了。


【自带药箱】
1. 方案一：我直接不去了。然后积极投射：孩子在高铁上很乖巧，很让妈妈省心。孩子到了姥姥家也能遇见同龄的小朋友，得到大家的关爱。以前孩子去了姥姥家感冒发烧，我猜是千里之外，水土不服。孩子慢慢长大了，抵抗力强了，就能开开心心的换个环境玩耍，对孩子成长、提升阅历很有益处。老婆回到她的故乡很亲切，养足了精神再回来工作。我假期留在家里安心学习工作，度过了一个安静的假期，也得到了满足。

2. 方案二：旁观，如果这期间孩子又感冒了，我就赶在假期最后一天把老婆孩子接回来。

3. 我之所以能量对撞，是内心很匮乏，担忧孩子健康，又抗拒老婆的情绪波动。但是我内心那些抗拒呢，难得掩耳盗铃忽视不管吗？等下次小长假来临，她要我陪着回娘家的时候，我又要无比内耗了。

这就是特别想请教老师的地方！

2024年9月份戴卫红玩家班提问

戴卫红提问

问题：
亲子方面与照顾妈妈，从目前现状有哪些方面的止损？


背景：

女儿九月份去学校上学了，我又留在广州等妈妈第三年的身体检查。

女儿自己哪不舒服就会上医院，这三年她自己一直选有精卫中心心理医生。（她也根据家里收入没去医生线下工作室，因为费用更高）女儿感觉不好就会网约她！也挺信任她！去年想ZS事件，有幻听幻视，医院出了精神分裂的诊断。她晚上经常睡不了觉！

她几个月未来例假，暑期在广州查，因服药，体內泌乳素增高，头上长了瘤。现更换了另一种药，说没有幻听幻视了，可仍然低潮时说会想到死！

女儿约我十月去上海。并且国庆去周边旅游，还帮我网上在上海找了份餐馆洗碗活，说还包吃往！（还说不用中介费，我有疑问）

我与妈妈，妹妹，妹夫说了，我国庆节前去上海，妈妈说妹夫提议妈到他们那边去住，（我们住她们本来出租的房子）妈妈不愿意，想检查完身体就想回家乡。

女儿她自己说还想上学，而且喜欢心理学，对本专业没那么爱了！还说老师教的挺水的，说如果可重新选，会选心理学！又还是有比同龄人晚了几年有点心急，跟自己关系上有时否定自己，有时又肯定自己，能量对撞！

我早放下她学业上期待，想她身心健康！独立自主就OK！

这三，四年，我在上海广州家乡之间来回切换，主要上海广州呆多些。我也产生了不想回家乡的念头！

我知道有面子和逃避的问题，而且我与自己关系上，内耗还挺严重，主要还是觉得自己总学不好，又还是执着学，没享受学习过程！

我身体健康方面，我安疗近8个月，检查各项指标还不错。无论去医院还是在学校，我都看到她向上向好的一面，
2、她还有意识的说参加学校心理社团的活动，本学期报了学院的演讲语言的演讲活动！
3、老师以前指导的在消费方面，她也在支付宝上限定了自己的超支的额度是几百元，以前是2千元。觉得她也会看家里的经济情况。
4、对于安全感上面，我和她都会缺乏安全感，我也给不了她，顾好自己了，而且来自他父亲的方面的，他提供了今年的学费，不期待能有别的。
5、妈妈尽可能留她在广州，实在不行我也要安心，因为我拿了钥匙给哥哥，有什么情况他还是会在的！

药箱有限，老师指导无限谢谢！

周利明提问：
问题：

我为什么在我的某个合作伙伴面前没自信，不敢大胆站出来发表自己的观感，而是更多的喜欢躲在别人身后呢？



问题背景：

最近我觉察到自己身上的一个问题，就是对自己的合作伙伴中的某个合作人，当我和她相处的时候有时候会自动选择迁就她，而不太在意自己内心的想法。

特别是在教学方面，我感觉自己内心给自己有个说法，就是觉得她在某个教学方面是很厉害，可以自己独自去进行培训并将整个系统讲出来，而我自己却做不到，正因为我做不到，我就觉得自己是没有她厉害的，优秀的。所以一旦2的，就认为自己说的就是不好的，不够坚定和自信。并且在她面前，我自己也没有勇气去尝试。

自带药箱：

我感觉之所以自己感觉到自己这个点，是因为自己一直很想去尝试和突破这点，但自己却始终没有勇气，而对方却一直如鱼得水般自如，所以在这点上对她产生一种佩服的感觉，内在也会自认在此方面不如她。

但其实教学的事情，无非是学习和花多点时间的事情，如果自己真的想将这件事情挖的更深，弄的更精进，那就日后需要在此方面花更多时间来沉淀和积累，相信自己也是可以变得更好的。

另外，自己在某个教学方面也不是不如她，这只是我自己的个人观感，因为我觉得她接受过比我更深入的学习和培训，我就认为她就比我厉害。但其实对于目前我所学习过的内容，我也是运用的非常棒，而且自己也会不断的思考和改进，也是可以自己独立完成的，这也说明自己是具备此能力的。

再更深入的内观自己，又觉得我的合伙人也只是外界的某个代表，主要还是因为我自己放不开，对外比较拘谨，所以约束了自己的言行，我需要更好的提升的还是自己的内在。

我之所以放不开，是因为我太在乎外在对我的评价，虽然自己也感觉到自己在这方面也是一直有突破，也在不断去尝试一些自己曾经没有尝试过的事情，而且每次自己都收获了不错的体验，也慢慢放开自己，但自己还是觉察到自己内在隐约还是有这样的声音存在：别人会怎么看，别人会怎么想呢？所以我还需要继续的去觉察和扭转自己对自己的认知，更多看见自己的成长，不必纠结那些自己暂时还做不到的事情，相信某一天自己也是可以做到的。毕竟某些事情我曾经也做到过，或是目前换个场景，我也做到过，所以以此来看，我不是没有能力，而是我还没有力量去突破自己内心对自我不可以的认定的突破。

再说，每个人都有自己做不到的地方，我又何必拿别人做到的来和我做不到的进行比较呢？我这不是自己在贬低自己吗？

吸引力法则说，我聚焦什么，我就吸引什么。在某些方面，我聚焦在了自己做不好的一面，宇宙粑粑当然给我实现一些我做不到的地方，这不就是为了如我所愿吗？所以我还需要重新认识自己，重新聚焦那些我能做到的，并做得较好的一面，这样宇宙粑粑才能让我如愿。

2024年9月份戴卫红玩家班提问

戴卫红提问（定稿）

问题：
亲子方面与照顾妈妈，从目前现状有哪些方面可以止损？


背景：

女儿九月份去学校上学了，我又留在广州等妈妈第三年的身体检查。

女儿自己哪不舒服就会上医院，这三年她自己一直选有精卫中心心理医生。（她也根据家里收入没去医生线下工作室，因为费用更高）女儿感觉不好就会网约她！也挺信任她！去年想ZS事件，有幻听幻视，医院出了精神分裂的诊断。她晚上经常睡不了觉！

她几个月未来例假，暑期在广州查，因服药，体內泌乳素增高，头上长了瘤。现更换了另一种药，说没有幻听幻视了，可仍然低潮时说会想到死！

女儿暑期与她父亲见了一面，他父亲说起女儿最小的姑姑有精神分裂，六十来岁就过了。而且说家族可能有遗传史。（我所知她的姑姑在娘家时没有生病，是因为婆媳关系不好，婆婆吵架把大便倒她大门口且当时她又超生了，村里强拉去结扎，身体不舒服超过临界点造成）。不知她父亲为何这样告诉女儿，我把姑姑发病原由告诉女儿，怕女儿多想影响她！

女儿约我十月去上海。并且国庆去周边旅游，还帮我网上在上海找了份餐馆洗碗活，说还包吃往！（还说不用中介费，我有疑问）

我与妈妈，妹妹，妹夫说了，我国庆节前去上海，妈妈说妹夫提议妈到他们那边去住，（我们住她们本来出租的房子）妈妈不愿意，想检查完身体就想回家乡。

女儿她自己说还想上学，而且喜欢心理学，对本专业没那么爱了！还说老师教的挺水的，说如果可重新选，会选心理学！又还是有比同龄人晚了几年有点心急，跟自己关系上有时否定自己，有时又肯定自己，能量对撞！

我早放下她学业上期待，想她身心健康！独立自主就OK！

这三，四年，我在上海广州家乡之间来回切换，主要上海广州呆多些。我也产生了不想回家乡的念头！

我知道有面子和逃避的问题，而且我与自己关系上，内耗还挺严重，主要还是觉得自己总学不好，懒，惯性强，还有金钱上匮乏怕钱花了。又还是执着学，没享受学习过程！

自带药箱：

1、我身体健康方面，我安疗近8个月，检查各项指标还不错。解决了高血压和便秘问题，七项微量元素也达标，精神状态也还可以，就是头疼，斑秃严重，要戴假发，肚子还很大！我还想常态化持续下去！也还有拉扯。

2、女儿有意识的说参加学校心理社团的活动，本学期报了学院的演讲语言的演讲活动！
3、老师以前指导的在消费方面，她也在支付宝上限定了自己的超支的额度是几百元，以前是2千元。觉得她也会看家里的经济情况。
4、对于安全感上面，我和她都会缺乏安全感，我也给不了她，顾好自己了，而且来自他父亲的方面的，他提供了今年的学费，女儿来自父亲面的安全感日常潜移默化还是聚焦丰盛面多把父亲亮点说与女儿，也不期待。
5、妈妈尽可能留她在广州，实在不行我也要安心，因为我拿了钥匙给哥哥，有什么情况他还是上前的！

药箱有限，老师指导无限谢谢！