2022年5月25日 宇宙玩家班问题征集帖

锦明

锦明提问：如何突破修炼瓶颈，轻松调频到陶醉憧憬的刻度？


困扰我的问题：
一、修炼上的使不上力
修炼使不上力，给自己规定了每天要至少完成舒缓(好感)文、感赏文、自省文各一篇，但是还是无法每天做到。


主要是很难上升到陶醉憧憬的刻度，特别是健康方面。有时舒缓时找到感觉了，过不久还是感觉不太踏实。第二天再去做同主题的舒缓，感觉就没有那么相信了。


三番两次找不到感觉后，想逃避的老毛病就犯了，但是不做舒缓，更感觉心慌，因为频率上无法位移，实相上怎可能有改变？


然后觉得自己做得不够好不够好的撕裂感被激活了，就更加恐慌。虽然马上转移聚焦点，进行舒缓，但也是无法从根上解决问题。


二、面对能量创造与自然疗法之间的撕裂感

马灿提问：

我的问题：
我该如何调整自己的心态缓解对女儿高考前只能在家独立复习的焦虑？

问题背景：高三女儿在外地借读，因为疫情的原因，提前返回来本地参加高考，但是本地学校校风不行，根本女儿的情况我们选择了让她重点补弱科补数学和生物，自行安排，比起学校的统一教学，她自己安排的学习计划是很松散的，感觉效率并不高，想到她借读学校的同学都在学校高效的学习，我心里就很焦虑，担心因为女儿在高三最关键的冲刺阶段的20多天不能接受系统高效的复习而高考失利。

我的药方：
1.女儿回来后发现发她在校期间这段时间的心态非常好，对于高考她希望满满，她分析了借读学校和她现在学校的利弊，借读学校的同学基础扎实老师也很给力，但他们心态很不好；而她现在的学校，学习风气非常不好，老师的水平也不行，以前跟她水平差不多的同学，对高考几乎也不报什么希望了，他们实力不行，只剩下心态了，女儿的这种比较方式，让她没有输的余地，自己兼容了两个学校的优势，强的科目并没有太大的提升空间了，她的实力已经够强了，现在只要好好把握住弱科，高考是很有希望的
2.她借读这一年无论学习能力上还是心态上都有了很大的提高，真的像我之前投射的那样，补得不仅是弱科，各科都全方位的提升，学到了很多独家的答题技巧，知识也学的更扎实。她的心理也变得更加强大，她现在能保持自己良好的心态，不被影响渗透，而她之前是很容易被周围人的想法影响渗透的孩子，这是多大的进步啊，比起成绩这个进步会让她受益一生
3.女儿学到了枣中的精神，斗志满满，在该奋斗的年龄在高中的最后一年体验了一把什么叫拼搏，她说这次借读非常值得，我对她说，那你就带着这种精神自己复习，提高效率，考出理想的成绩
4.女儿回来后，一切都在按部就班的进行，找到合适的老师，联系好辅导机构，找的老师非常好，不仅能给女儿传授知识还能给女儿做思想工作，拓宽女儿的眼界，提升她的格局，放大她的梦想，还无偿的把很多网课的资料分享给女儿，这不就是我想要的帮手吗？老师是女儿的贵人，也是宇宙给我派来的好帮手，就是专门为减轻我的负担来的
5.女儿作为小魔法师，非常懂得聚焦自己要的，她收集了很多高考超长发挥的例子，觉得别人行，自己也没有问题，还吸引到她的同学也在鼓励她，给她信心，即便心态偶尔崩一下，有我，有自己，有老师和同学，很快就又连上了
6.感赏她，是对她最大的帮助，如果我担心她，反而是在帮倒忙，我愿意慢慢调整自己从担心变成祝福和加持

紫雨老师你好，我觉得这个世界特别无情， 我们一家三口特别可怜而无助，因为我们在这个世界上没有任何的支持力量，也没有被政府保护，没有享受任何的福利待遇，过了这么多年，身边人的生活都在肉眼可见的越来越好，而我们的生活却没有任何起色，我和老公依旧都只是身份卑微的打工人，我们依旧都只是生活在农村的人下之人，我们尚且都抬不起头来，何况是我们俩生的女儿呢？

虽然只生了一个孩子，但还是觉得养不起她，亏欠她很多，为什么人家都敢生二胎、三胎，而且都能养育的很好，而我们却不能呢？为什么人家都可以有很多意外的好事儿发生，而我们却不能呢？为什么人家都可以改变，可以坚强，可以有力量，可以兴致勃勃的追求自己的梦想，而我们却不能呢？为什么人家都可以在有钱的同时又拥有幸福的家庭，而我只是拥有其中一样都很困难呢？

想到女儿的时候我会觉得很对不起她，很亏欠她，无法面对她，又给不了她钱，又给不了她爱，又不能做她成长路上的榜样， 因为我自己还是个小孩子的性格，还很脆弱，我自己还有很多暂时解决不了的问题，我自己都还没有很成熟，三十岁的我可以说是一事无成， 没有坚强的心智，没有很好的工作，没有很好的能量，甚至于我对自己的观感都是很笨、很木，很呆，学什么都很慢，做什么都做不好

于是，我就把自己的路堵死了，世界很无情，我们不会受到政府的照顾，受到政府的照顾意思是那些拥有正式工作或者很好的福利待遇的人，比如说法定节假日、五险一金以及加班有加班费，这些我都没有，所以我依然觉得我在被剥削， 人家可以给我少少的工资，并且可以让我无偿加班很久，甚至到深夜，我都不知道工资这么低的（两千块）工作我做来有什么意义，我学插花和打包装有什么意义？我谁都不认识，没有人脉，我也不可能接到订单，赚到更多钱

这个世界这么无情，没给我们一点儿生路，我们只能眼睁睁的看着别人的生活越来越富足，越来越精彩而望洋兴叹，我们只能待在我们的小窝里羡慕着别人物质世界里的富足与精神世界里的精彩，说到这里我感觉到深深的无力感
我的问题是，要怎么才能够觉得这个世界并不无情，我们三个也不是无依无靠的一叶小舟，也许我们也是可以通过调和能量，和其他人一样过上很好的生活的？也许我们不是被上帝遗忘在角落的可怜人，我们只是暂时性的能量失调，调和好能量也许我们的世界也会不一样？不知道为什么， 最近我对于听紫雨老师的课，改变自己的旧观念，吸收老师的新观念很抗拒，可能是频率差距太大，也可能是我意识到了自己的认知扭曲，不符合这个真实的世界，所以有预感重新听课会让我的认知发生很大的变化，小我一直在抗拒这个未知的巨大的变化，小我害怕改变，尽管知道这个改变可能会让我的未来过得更好一些，即便确定了我的认知就是有问题，依然不愿意听课做改变

自带药箱：

1.凯一师姐说了，不是这个世界无情，是我看待这个世界的视角有问题，我现在方方面面的聚焦都受这个苛刻的惯性影响，我会不由自主的去挑剔，所以我要改变这个苛刻的视角，尝试换一种视角重新看待这个我认为很无情的世界
2.我在以一个非常刁钻、苛刻、挑剔的角度来看待自己的现状，有些人过这样的日子已经很知足了， 感觉很幸福，但我的心里机会只有不满，感赏很少，就算偶尔感赏的时候也会伴随着折算得了什么？跟别人大大的幸福和丰盛比起来，我为这点小小的幸福沾沾自喜简直让人笑掉大牙，这说明我在意别人的眼光更多过在意自己的幸福，我觉得我在别人眼里不配拥有幸福，如果我表现得很幸福容易被人笑话

3.不是这个世界无情，是我的内心无情， 我们一家三口就是一个整体，我们就是彼此的支持力量， 我的认知的确是扭曲的，因为我常常扭曲事实，事实是我们不但有彼此，还有双方的父母和兄弟姐妹，过去我认为我们的家人都不会帮我们，这是我关闭了自己的这个通道，现在我要重新把这个管道打开，她们只是我的管道，不是我的源头

4.我们不可能被上帝遗忘的呀，难道我以为我们一家三口拥有超凡的魔力，可以摆脱吸引力法则的掌控，自成一派？这不可能，这不可能也就意味着我们一家三口都是被宇宙大白守护着的，这也就意味着只要我们对准愿望实现的频率，我们想要的就都是可以得到的，这是毫无疑问的

5.我确实是抗拒改变，但我既然意识到了我对于改变的抗拒，也意识到了改变对我来说意味着重生，那么我会慢慢接受改变，想一下改变就意味着幸福、解脱、拥有更潇洒快意的人生，多讲这样的好故事，我真的确定我还会一直抗拒改变吗？就像我之前担心我不敢去工作，我现在不也工作的好好的嘛，按照紫雨老师教的去改变给我带来的一直是好的变化，这我是确信的

6.我们都没有一技之长吗？老公干的事销售，调好能量，什么好事儿都会发生，我之前学的幼教，现在学的插花，这不都算一技之长吗？何况宇宙万有可能， 我怎么知道他会在哪里给我准备好了惊喜，就等我一路通关打怪去发现并领取呢？人生这场游戏，既然要玩儿，就玩儿得尽兴一点嘛，早点儿接受游戏规则， 接受我目前所在的境地，接受我目前拥有的装备，接受我目前打游戏的水平，接受我目前的心态，我越少对抗，改变就发生的越自然而然

7.不要自寻烦恼，不要放大烦恼，不要提前预支未来的烦恼，能力可以培养，学历可以提升，能量可以调和，我要把被我堵死的路一点一点通开，既然是我堵死的，那我就能够疏通开

8.我非得把我女儿想象成是一个需求无度的吸血鬼吗？她就不能是本自具足的吗？她的身份不是和我一样都是魔法师吗？我老公不也是魔法师吗？我在修习魔法， 我是会魔法的小仙女，我老公不排斥吸引力法则，我可以把我在创富班学到的东西转述给我老公，听进去一些他就受益一些，一个魔法师老婆，加上半个魔法师老公，再加上一个慢慢被渗透的小小魔法师女儿，我真的确定我们的未来就依然是可怜无助，没有希望的吗？我真的确定我们的生活会一直止步不前，没有任何好转吗？

9.我真的确定我就会一直脆弱，一直像个小孩子吗？我在走的是一条自我成长之路，我真的确定我不会变得越来越坚强，不会越来越有力量吗？

10.我真的没有幸福的家庭吗？我们一家三口难道天天在吵架？难道没有幸福温馨的时刻，难道真的只有我羡慕别人，没有别人羡慕我们初恋的感情，我们健全的家庭，我老公的温柔细腻，我的持续成长，我女儿的聪明伶俐，这些是不是也是很多人期盼的呢？我真的不考虑质疑我的想法吗？我真的在别人的眼中一文不值，不配拥有幸福，我真的确定如果我说我很幸福就会被人耻笑吗？

张凯一的问题2.0版本：
如何更快速的扭转对“蠢”的聚焦，除了一点一点克服惯性，有什么咒语能让我更快打断自己呢。

我有一个抗拒“蠢”的行为表现的聚焦模式，可以理解成我抗拒别人用自贬，自毁的方式在我眼前硬刷存在感。因为自贬、自毁就是看起来很蠢的行为，但我并非抗拒所有的蠢，我是对这一个类型非常上头。而大部分人对自己的爱都是不够的，大家掉线了都有自贬自毁的表现，所以这让我的生活遍地都是雷区，很容易中招。

比如：
一个因自贬而冒充、逃避的人，硬要刷存在感，说一些假空大的话，冒充他很行，很能；
一个喜欢逃避、辩解、自说自话，推卸责任的人硬刷存在感，不停给自己合理化，把白的说成黑的，弯的说成直的，把责任向我这边推；

这些表现以及八大自贬模式中的其他行为都让我非常抗拒，我会一直聚焦在这人怎么这么蠢，世上怎么会有这么蠢的人，我的抗拒非常强烈。所有这些自贬自毁模式，都是我父母亲的翻版，我对这种能量、磁场太熟悉了，并且已经建立了神经连接，只要我一探测到那个磁场，我每次都不过脑，第一反应就是抗拒，怎么又是这种事，做人咋就能这么蠢。

每当我抗拒的时候，我是能够意识到自己正在抗拒，越抗拒越吸引的，但是我停不下来，我拒绝接纳与打断，我想要投入其中和对方去理论，我要过很久才能平复心情。在长时间抗拒的同时，我又重新吸引了另一件让我不爽的事，非常影响生活。

时间一长，被渗透了自己也变成很蠢，做一些不可思议的举动，我离头脑清晰越来越遥远，我的生活中头脑清晰的朋友越来越少，我一开始把这解释成是社交圈子造成的，因为我没有走在社会前沿，进到一些大公司工作，所以我的社交圈子不好，我才和聪明人隔开了。

聚焦蠢让我很没安全感，越是吸引蠢，周围都是糊涂蛋，我的生活就被蠢给包围了，于是我更没安全感，慢慢的我在选择伴侣这件事也变得很执着，我慢慢的把学历和社会地位和这件事绑定了，在别人给我介绍男友时，我很在意学历，本科以下一概不想理睬。

我认为没有学历能力，但是生活过得很好的憨憨是不安全的，没准哪天遇到变故，他的福气就戛然而止了，他不懂如何改善处境，一个有学历有能力的人懂得如何做更好的选择，这是任何不好的变动都无法改变的事情，这让我有安全感。

聚焦蠢但却不想接纳与打断，背后很多故事支撑。我爸妈不但爱犯蠢，事后还喜欢推卸责任，一切责任向外推，他们没有任何错，当我牵扯其中，这让我感到非常委屈，常年都处在这种有苦难言的情境，爸妈不但一直拿我当受气包，还一直给我灌输外面坏蛋多，社会喜欢欺负人的信念。于是我养成了以下几个习惯：

1、当我嗅到这种磁场，我的第一反应就是蠢货要来找茬，我马上开启防备状态。在那一刻我就和本源失联了，时刻准备和猪打架。

2、尽可能的不让自己吃亏，我实在受够了，我要保护自己，没得商量，我永远在聚焦自己没发挥好，应该力度更强点，怼得更狠点，我又心软错失机会了。

3、蠢人不占理，也不值得我可怜，对我来说重要的是爱自己，保护自己，不让自己受伤，尽情发挥不让自己感到委屈是第一顺位。


自带药箱：
1、这世上并不存在真正的蠢，每个人都有自己的内在本体，只要这个人与内在本体对话，每一个人类都可以很有智慧，他们只是暂时掉线了，他们现在不认可这个自己，就像曾经掉线的我。能看清这种抗拒的底层我就已经做到了脱离蠢的第一步，我花了十几年的时间抗拒蠢，我自己也变得蠢，但是现在我在往好的方向发展，只是我还没完全走出那种磁场，所以我还偶尔会遇到过去自己的碎片，那些蠢都是我自己的影子。都是爸妈在我面前犯蠢的重播。

2、刷存在感一定要有观众，如果我不做观众，对方只刷了个寂寞，他自然会走掉。是我的抗拒邀请对方留在我的体验里。别人硬在我面前刷存在感，我本可以不看，不听，不闻，我是有选择的，我并非是被逼无奈的，我因为惯性第一反应想要一手推来来解决问题，可这只会让我不要的往我身上跳，让我怒发冲冠。

当我持续抗拒这件事，不让自己转移注意力，就像我在马路上要过不过，突然跳起了舞，路上司机的嗓子骂冒烟了，交警哥哥要带我吃牢饭了，我还沉迷自己的舞蹈，这样的我也是在对自己刷存在感。有稳定的上游，才有不断重播的下游，这是我积累了很久的惯性动能，冰冻三尺非一日之寒，要克服这个惯性我也需要给自己时间。我接纳自己一次又一次面对这种情况又没忍住要生气，但是事后我会想起对方只是我的碎片，我在进步，这种事情出现的频率越来越少，发生的时间越来越短，我的抗拒越来越淡薄。

3、掉线犯蠢是人之常情，别人犯蠢不妨碍我得到所要，想想曾经的同学和一些朋友，有些人变得很博学，和这样的人交流让我很舒畅，总是很有启发，我的生活并非被蠢填满，只是我总聚焦蠢的那部分而已。我只有在掉线的时候才吸引来这种事，只要我坚持感赏，常常连上宇宙源能，我就会吸引同频同质的好事，会有更多内心充满爱，头脑清晰，智慧聪明的人来到我身边。我只共振别人好的一面。

4、我可以投射要一个博学，头脑聪明的伴侣，但是我无法通过抗拒身边的人没有高学历来达成这个愿望，高学历不代表一定幸福，低学历不代表一定没有福报。这社会95%的人都没有本科毕业，一个人也很难在年轻的时候做到博学，博学是靠时间积累出来的，一个老头可以很博学，但是我未必愿意嫁，我在婚姻中想要的是喜悦，和谐，幸福，圆满。这和高学历，博学并不挂钩。过去我因行动创造，进行了错误的判断，以为蠢和学识学历挂钩，但现在我已经意识到，哪怕一个博士，如果他的聚焦出了问题，他会变得比普通人还蠢，蠢不分学历，不分人，不分社交圈子。一切好与不好在于能量，学历能力只是一个放任配套。憨憨一样值得我赞美。

5、我一触即发的惯性来自家庭环境，外界的所有人都不是我情绪低频的元凶，他们只是短暂的路过，短暂的和这个低频的我对撞，让我更低频了而已，这不是任何人的错，我想要发泄也不该发泄在他们身上，我愿意让责任回归自身，在我自己的能量上寻找根源去下手，让自己从上游好起来。

6、我已经想通了这件事，那都是过去的我在不安全感中做的选择，现在我已经找到安全感。我可以重新下订单，明晰自己所要，只要我坚持调和能量，坚持感赏，把它熟练到就像我非常擅长抗拒那样，如果我非常擅长感赏，只要随便想一想，酝酿一下就到高频段，我就能让自己被聪明快乐的人包围，让自己的生活充满喜悦，随便一投射，我要的东西又来了，美好的事件接连不断。只要感赏畅想的质和量都到位了，我想不被美好包围都难。想想我的振动暂存区，那里有世间一切可以有的美好，那里有宇宙爸爸对我满满的爱，给我准备好的各种礼物，我只要把自己频率调对，打开自己的大门，这一切不费吹灰就来啦，我享受美好生活还嫌时间不够用，我哪有功夫关心别人蠢不蠢呀，幸福要趁早，丰盛要当下。

谢谢老师

自带药箱：
11.距离提这个问题已经过去了两天了，我又认识到一些我认知方面的扭曲，在玩家班又一次得到了大家的指点，尤其是凯一师姐的指点，所以我现在已经很愿意去听课和愿意接受我认知方面的改变了，因为我已经发现到接受紫雨老师的新思想对我来说真的是一件很幸福的事情
12.我们有车有房有存款，身体健康，我们当然是有资格觉得自己很幸福的，别人怎么会笑话我们呢？这样的生活我已经开始感受到自得其乐了，因为写了调整这个认知的博文，让我意识到了我们是安全和健康的，我们也是一个健康有爱的家庭，我应该用新的思想看待我们一家三口
13.老公换的工作已经是享受一些福利待遇了，政府一直在保护我们，生活在中国本身就已经很幸福了，和平年代很安全，而且我们国家的疫情防控工作做得很好，我和老公都可以继续工作，有收入，这样就很幸福了，而且我和老公的工作都发生了一些好的变化，这说明我继续改变聚焦就会有新的转机出现，宇宙会扩容
14.我有我自己的追求和梦想，不是没有，我老公也一心照顾好我们的家庭和想要挣到更多的钱，比起很多的单亲家庭， 我们真的很幸福的
15.我说我没有人脉就接不到订单，我也意识到不对了，有多少成交是靠自己的人脉呢？都是靠源源不断的陌生人，我大可以把赚钱的事情外包给宇宙大白和我老公，我自己就专心过好当下，做我能做的事情，专心破解我的烂故事，修正我的认知，当我准备好的时候，我就可以继续往上考证，实现我最终的心愿了，想想都幸福呀，这样有奔头的生活就是有意义的生活呀，这样未来可期的感觉是千金不换的~钱可以挣到，但我现在这样愿意看着生活越来越好的心态真是 太珍贵了~